Per tutto il mese di giugno e luglio:
- il Lunedì dalle 09:00 alle 10:15
- il Martedì dalle 19:00 alle 20:15.
lezioni di yoga e pratiche di meditazione guidata all’aria aperta (in caso di maltempo pratica in terrazzo coperto).
Dove: a Capriate San Gervasio (BG), in via Gandolfi, 12, – Foto della location. – Pag. Fb
Contributo: Singolo incontro: 10,00€ – 5 lezioni: 45,00€
Info ed iscrizioni: Valeria
DESCRIZIONE
Il termine Yoga significa “unione”.
Attraverso le asana (le posture), il pranayama (il controllo del respiro) e le pratiche di rilassamento e meditazione guidata, la concentrazione si sposta progressivamente dall’esterno all’interno del corpo.
Questo processo aiuta a raggiungere l’unione con il proprio Centro, il Sé Profondo e con l’Energia Universale.
La pratica costante apporta numerosi benefici al corpo, alla mente e allo spirito, accompagnandoci in un meraviglioso percorso di introspezione e scoperta di nuovi orizzonti sul mondo che ci circonda.
PRINCIPALI BENEFICI
Lo yoga ci permette di ripristinare il nostro naturale stato di benessere psicofisico, donando equilibrio, centratura, forza e stabilità a tutti il nostro essere. In particolare:
- migliora la respirazione
- scioglie le tensioni
- migliora la postura
- migliora la consapevolezza di ogni parte del corpo (individuando eventuali squilibri)
- risveglia l’energia vitale
- purifica e rigenera in profondità tutti gli organi
- sviluppa la capacità di concentrazione
- riduce lo stress e l’ansia
- permette di ritrovare il contatto con il Sè Profondo, l’anima.