{"id":9764,"date":"2017-02-27T17:58:05","date_gmt":"2017-02-27T16:58:05","guid":{"rendered":"https:\/\/filosofiaamica.it\/?p=9764"},"modified":"2017-03-28T18:23:52","modified_gmt":"2017-03-28T16:23:52","slug":"dolcetto-o-fioretto-sui-dolci-e-sui-buoni-propositi-per-la-quaresima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/filosofiaamica.it\/applicare-le-pratiche\/dolcetto-o-fioretto-sui-dolci-e-sui-buoni-propositi-per-la-quaresima\/","title":{"rendered":"Dolcetto o Fioretto? Sui dolci e sui buoni propositi per la Quaresima"},"content":{"rendered":"

La dolcezz<\/strong>a ottiene pi\u00f9 della violenza.
\n(Jean De La Fontaine)<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Ci siamo: in molte citt\u00e0 italiane \u00e8 gi\u00e0 arrivato Carnevale<\/strong> e tra qualche giorno saremo uffucialemnte nel periodo quaresimale.<\/strong><\/p>\n

Per molti l’arrivo della Quaresima, cos\u00ec come l’arrivo del Luned\u00ec<\/strong>, \u00e8 sinonimo di buoni propositi e rinunce<\/strong>.<\/p>\n

E se, anche tu, per molto tempo hai avuto a che fare con diete e cicli di restrizioni ed abbuffate<\/strong>, la tentazione di proiettare aspettative<\/strong> e speranze su ogni nuovo inizio<\/strong> \u00e8 sempre in agguato.<\/p>\n

Ed \u00e8 in agguato anche la tentazione di far leva sulla tua forza di volont\u00e0<\/strong> per controllare l’appetito e importi estenuanti restrizioni<\/strong>.<\/p><\/blockquote>\n

Il mio suggerimento, in questo caso, \u00e8 quello di cambiare strada<\/strong>.<\/p>\n

Il momento della Quaresima, infatti, \u00e8 un’ottima opportunit\u00e0 per spostare lo sguardo all’interno di te<\/strong> e per trovare supporto e motivazione nel processo di cambiamento<\/strong>.<\/p>\n

Ma non farlo utilizzando il cibo<\/strong> se \u00e8 proprio questo uno dei motivi di tensione e conflitto: rischieresti solo di farti del male <\/strong>e di continuare la catena dei giudizi e dei rimproveri<\/strong>.<\/p><\/blockquote>\n

Cambiare richiede tempo e solo partendo dall’interno<\/strong> puoi ottenere dei risultati duraturi.<\/p>\n

Solo agendo sulle cause profonde del tuo difficile rapporto col cibo<\/strong> – o meglio, con te stessa\/o – puoi aprirti al potere trasformativo dell’Amore<\/strong>.<\/p>\n

E’ da qui,<\/strong> allora che ti suggerisco di partire.<\/p>\n

Non per migliorare la relazione col cibo, non per avere il controllo<\/strong> sul tuo corpo o sulla tua fame, ma per imparare a nutrire quelle parti di te che,<\/strong> non essendo riconosciute, amate, curate, gridano e si fanno sentire attraverso abitudini scorrette<\/strong> e scelte sbagliate.<\/p>\n

Se vuoi approfittare della Quaresima per attivare un cambiamento, inizia a cambiare scegliendo un focus diverso:<\/strong> scegli un piccolo rituale<\/strong> quotidiano che ti faccia star bene.<\/p><\/blockquote>\n

Impegnati, dunque, non a punriti e privarti (cosa che, probabilmente, fai gi\u00e0 abbastanza bene), ma impegnati ad amarti,<\/strong> a trattarti con il rispetto e la gentilezza<\/strong> che riserveresti al tuo migliore amico o ad una persona cara.<\/p>\n

Impegnati, per esempio, ad iniziare la giornata dicendo a te stesso “Ti amo<\/strong>” oppure a mettere un fiore in tavola<\/strong> per abbellire la cucina. Impegnati prendendoti qualche minuto ogni giorno per scrivere due righe a te stesso<\/strong> o per dire una preghiera<\/strong>.<\/p>\n

Impegnati inviando gioia, amore e pace all’Universo<\/strong> o facendo ogni giorno un piccolo favore<\/strong> ad un familiare.<\/p>\n

Lascia stare il cibo, allora, in questi 40 giorni, e torna a te stesso<\/strong>, l’unica cosa che hai davvero a disposizione.<\/p><\/blockquote>\n

Per info sulle sedute individuali di mindful eating<\/strong>: valeria@filsofiaamica.it<\/p>\n

Con affetto,<\/em><\/p>\n

Valeria<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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