{"id":8205,"date":"2016-07-04T22:04:00","date_gmt":"2016-07-04T20:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/filosofiaamica.it\/?p=8205"},"modified":"2016-07-04T22:12:06","modified_gmt":"2016-07-04T20:12:06","slug":"mindful-eating-le-5-contemplazioni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/filosofiaamica.it\/applicare-le-pratiche\/mindful-eating-le-5-contemplazioni\/","title":{"rendered":"Mindful eating: le 5 contemplazioni"},"content":{"rendered":"<p>Le cinque contemplazioni proposte da <strong>Tich Nhat Hanh<\/strong> possono essere pronunciate prima di un pasto per ricordarci di essere presenti e godere del cibo che abbiamo nel piatto.<\/p>\n<p>Le contemplazioni, tuttavia <strong>non sono da leggere prima del pasto<\/strong>, momento in cui, invece, dovremmo svuotare la mente da ogni pensiero o informazione che potrebbe distogliere l&#8217;<strong>attenzione dal qui ed ora<\/strong>.<\/p>\n<p><em>Si tratta piuttosto, di vivere ogni contemplazione per l&#8217;intera durata del pasto.<\/em><\/p>\n<p><em>\u00a0<\/em><\/p>\n<blockquote><p>LE CONTEMPLAZIONI<\/p><\/blockquote>\n<p>#1 Questo cibo \u00e8 un <strong>dono<\/strong> della Terra, del cielo, di numeroso esseri viventi. E&#8217; il frutto del l<strong>avoro fatto con amore<\/strong>. (<a href=\"https:\/\/filosofiaamica.it\/applicare-le-pratiche\/un-dono-della-terra-la-1-contemplazione\/\" target=\"_blank\">Leggi tutto&#8230;<\/a>)<\/p>\n<p>#2 Che noi possiamo mangiarlo in consapevolezza e <strong>gratitudine,<\/strong> in modo da essere degni di riceverlo. (<a href=\"https:\/\/filosofiaamica.it\/applicare-le-pratiche\/un-dono-della-terra-la-1-contemplazione\/\" target=\"_blank\">Leggi tutto&#8230;)<\/a><\/p>\n<p>#3 Che noi possiamo <strong>riconoscere e trasformare le formazioni mentali non salutari,<\/strong> in particolare l&#8217;avidit\u00e0, e imparare a mangiare con moderazione. (<a href=\"https:\/\/filosofiaamica.it\/applicare-le-pratiche\/3-contemplazione-mangiare-con-moderazione\/\" target=\"_blank\">Leggi tutto&#8230;<\/a>)<\/p>\n<p>#4Che possiamo <strong>mantenere viva in noi la compassione<\/strong>, alimentandoci in un modo che riduca la sofferenza degli esseri viventi e tuteli il nostro pianeta. (<a href=\"https:\/\/filosofiaamica.it\/applicare-le-pratiche\/mangiare-per-ridurre-la-sofferenza-la-4-contemplazione\/\" target=\"_blank\">Leggi tutto&#8230;<\/a>)<\/p>\n<p>#5 Accogliamo questo cibo per poter <strong>alimentare la fratellanza<\/strong> e la sorellanza, costruire la comunit\u00e0 e nutrire il nostro ideale al servizio di tutti gli esseri viventi. (<a href=\"https:\/\/filosofiaamica.it\/applicare-le-pratiche\/nutrire-tutti-gli-esseri-la-5-contemplazione\/\" target=\"_blank\">Leggi tutto&#8230;<\/a>)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le cinque contemplazioni proposte da Tich Nhat Hanh possono essere pronunciate prima di un pasto per ricordarci di essere presenti e godere del cibo che abbiamo nel piatto. Le contemplazioni, tuttavia non sono da leggere prima del pasto, momento in cui, invece, dovremmo svuotare la mente da ogni pensiero o informazione che potrebbe distogliere l&#8217;attenzione [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8207,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,127],"tags":[16,27,273,130],"class_list":["post-8205","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-applicare-le-pratiche","category-i-fil-food-3","tag-attenzione","tag-consapevolezza","tag-conspevolezza","tag-mindful-eating"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8205"}],"collection":[{"href":"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8205"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8205\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8237,"href":"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8205\/revisions\/8237"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8207"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8205"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8205"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8205"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}