{"id":7582,"date":"2016-01-19T12:44:01","date_gmt":"2016-01-19T11:44:01","guid":{"rendered":"https:\/\/filosofiaamica.it\/?p=7582"},"modified":"2016-01-25T10:18:39","modified_gmt":"2016-01-25T09:18:39","slug":"chi-ha-mangiato-la-mia-felicita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/filosofiaamica.it\/applicare-le-pratiche\/chi-ha-mangiato-la-mia-felicita\/","title":{"rendered":"Dove si ordina la felicit\u00e0?"},"content":{"rendered":"<p>Tutti noi abbiamo nel cuore un <strong>luogo particolare<\/strong> al quale associamo un&#8217;<strong>esperienza legata al cibo<\/strong>.<\/p>\n<p>E tutti noi abbiamo un luogo nel quale sappiamo che la nostra esperienza del cibo sarebbe <strong>fantastica<\/strong>: sappiamo esattamente <strong>come ci sentiremmo se fossimo l\u00ec,<\/strong> quale sarebbe il nostro stato d&#8217;animo, in quale esperienza saremmo immersi&#8230;\u00a0E <strong>quando il cuore \u00e8 calmo ed appagato<\/strong>, la nostra esperienza del cibo riflette tale stato d&#8217;animo.<\/p>\n<blockquote><p>Perch\u00e8, allora, non coltivare questa attitudine nella nostra quotidianit\u00e0 e rendere ogni momento un&#8217;<strong>occasione speciale<\/strong>? E perch\u00e8 non iniziare proprio ora?<\/p><\/blockquote>\n<p>Di seguito trovi una pratica di <a href=\"https:\/\/filosofiaamica.it\/eventi\/corso-base-di-mindful-eating-2\/\" target=\"_blank\">mindful eating<\/a> che ti permetter\u00e0 di identificare che cosa associ ai diversi luoghi in cui mangi abitualmente.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote><p>LA PRATICA:<\/p>\n<p>Iniziamo con una domanda: <strong>qual \u00e8 il luogo in cui preferisci mangiare?<\/strong><\/p><\/blockquote>\n<p>Fai un <strong>elenco<\/strong> di tutti i luoghi in cui solitamente mangi: <strong>casa<\/strong> (in cucina, in soggiorno, sul divano, a letto, ec..); <strong>ufficio<\/strong> (alla scrivania, in sala caff\u00e8, al bar vicino, ecc..); a casa di <strong>amici<\/strong>, nei bar o al <strong>ristorante<\/strong> (quali locali in particolare e che tipi di cibo propongono), nei luoghi di <strong>passaggio<\/strong> (al parco, per strada, sul treno, in metropolitana), nei centri di <strong>aggregazione<\/strong> (buffet offerti agli eventi di inaugurazione, condivisioni di cibo al termine di un corso, ecc&#8230;).<\/p>\n<p>Inserisci anche ogni altro luogo in cui ti capita di mangiare.<\/p>\n<p>Quindi <strong>scegli il tuo luogo preferito<\/strong>\u00a0tra tutti quelli che hai scritto: <strong>descrivi<\/strong> esattamente di che luogo si tratta, com&#8217;\u00e8, <strong>come ti senti<\/strong> quando mangi l\u00ec, che <strong>persone<\/strong> ti circondano, quale <strong>atmosfera<\/strong> si respira, in <strong>quali occasioni<\/strong> e quanto spesso ci vai e cos\u00ec via.<\/p>\n<p>Descrivi anche <strong>come questo luogo condiziona e influisce sul tuo modo di mangiare<\/strong>: ti aiuta ad essere pi\u00f9 consapevole e goderti di pi\u00f9 il cibo? Ti stimola a mangiare di meno o di pi\u00f9 di quanto il corpo chiede? favorisce la tua presenza mentale o ti distrae e ti induce a fare scelte meno mindful?<\/p>\n<p>E, se hai una foto di te in quel luogo, <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/Mindful-eating-La-consapevolezza-a-tavola-825891187473388\/?ref=hl\" target=\"_blank\">postala qui<\/a>!<\/p>\n<p>Buona pratica!<\/p>\n<p><em>Valeria<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tutti noi abbiamo nel cuore un luogo particolare al quale associamo un&#8217;esperienza legata al cibo. E tutti noi abbiamo un luogo nel quale sappiamo che la nostra esperienza del cibo sarebbe fantastica: sappiamo esattamente come ci sentiremmo se fossimo l\u00ec, quale sarebbe il nostro stato d&#8217;animo, in quale esperienza saremmo immersi&#8230;\u00a0E quando il cuore \u00e8 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7583,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,127],"tags":[244,23,27,130],"class_list":["post-7582","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-applicare-le-pratiche","category-i-fil-food-3","tag-aggregazione","tag-cibo","tag-consapevolezza","tag-mindful-eating"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7582"}],"collection":[{"href":"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7582"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7582\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7589,"href":"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7582\/revisions\/7589"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7583"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7582"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7582"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7582"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}