{"id":6725,"date":"2015-05-30T15:21:58","date_gmt":"2015-05-30T13:21:58","guid":{"rendered":"https:\/\/filosofiaamica.it\/?p=6725"},"modified":"2015-07-07T16:38:06","modified_gmt":"2015-07-07T14:38:06","slug":"ritiro-di-mindful-eating-a-bologna-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/filosofiaamica.it\/eventi\/ritiro-di-mindful-eating-a-bologna-2\/","title":{"rendered":"Ritiro di Mindful Eating a Bologna"},"content":{"rendered":"<p>Un fine settimana dedicato al <strong>mindful eating<\/strong> in una splendida <strong>Villa sui colli bolognesi<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li><em>Arrivo: <strong>venerd\u00ec 24 luglio<\/strong> alle 14:30.\u00a0<\/em><\/li>\n<li><em>Partenza: <strong>domenica 26 luglio<\/strong> alle 17:30<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote><p><strong>LA PROPOSTA:<\/strong><\/p><\/blockquote>\n<p>Un ritiro di tre giorni in cui le <strong>pratiche di mindful eating<\/strong> si alternano a quelle di <strong>mindfulness e yoga<\/strong> e alle esperienze\u00a0di <strong>mindful cooking.<\/strong><\/p>\n<p>Per chi vuole e solo su prenotazione, <strong>trattamenti e consulenze individuali<\/strong> con <a href=\"https:\/\/filosofiaamica.it\/per-orientarsi\/mi-presento\/\" target=\"_blank\">Valeria Trabatton<\/a>i.<\/p>\n<p><strong>\u00a0Il corso \u00e8 a numero chiuso.<\/strong><\/p>\n<p><em>Iscrizioni entro: mercoled\u00ec\u00a015 luglio.<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote><p><strong>IL PROGRAMMA:<\/strong><\/p><\/blockquote>\n<ul>\n<li>sessioni mattutine di <strong>yoga e meditazioni<\/strong> guidate<\/li>\n<li>sessioni ed approfondimenti\u00a0di <strong>mindful eating<\/strong><\/li>\n<li>esperienze di <strong>mindful cooking e di mindful eating<\/strong><\/li>\n<li>momenti di <strong>condivisione<\/strong> e dialogo<\/li>\n<li><strong>mindful walking<\/strong> lungo i sentieri attorno alla tenuta<\/li>\n<li>momenti di <strong>relax <\/strong>nella<strong>\u00a0<\/strong>\u00a0piscina della Villa.<\/li>\n<li><\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p><strong>GRAZIE AL MINDFUL EATING POTRAI:<\/strong><\/p><\/blockquote>\n<ul>\n<li><strong>indagare la tua relazione con il cibo<\/strong>;<\/li>\n<li>partecipare al momento del pasto con tutti i <strong>sensi<\/strong> e coinvolgendo la <strong>mente<\/strong>;<\/li>\n<li>riconnetterti con il <strong>corpo ed usarlo come guida<\/strong> per scegliere cosa, quanto, quando mangiare;<\/li>\n<li>riconoscere i <strong>diversi tipi di fame<\/strong> e soddisfarli tutti in modo appropriato;<\/li>\n<li>passare dalla logica della <strong>dieta<\/strong> a quella della <strong>cura di s\u00e8;<\/strong><\/li>\n<li>imparare ad <strong>amarti ed accettarti<\/strong> cos\u00ec come sei;<\/li>\n<li>strutturare un <strong>diario alimentare<\/strong> personalizzato;<\/li>\n<li>dirigerti attivamente verso uno <strong>stile di vita sano<\/strong> ed equilibrato;<\/li>\n<li>riconoscere i <strong>simboli del cibo<\/strong> e ci\u00f2 che rappresenta per noi;<\/li>\n<li>vivere un&#8217;<strong>esperienza trasformativa<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote><p><strong>LA QUOTA COMPRENDE:<\/strong><\/p><\/blockquote>\n<ul>\n<li>tutte le <strong>attivit\u00e0<\/strong> (ad eccezione dei trattamenti individuali);<\/li>\n<li>le <strong>cene<\/strong> di venerd\u00ec e sabato;<\/li>\n<li>le <strong>colazioni e i pranzi<\/strong> di sabato e domenica;<\/li>\n<li><strong>snack e coffee break<\/strong> offerti nel corso della giornata;<\/li>\n<li>il <strong>pernottamento<\/strong> (dormiremo all&#8217;interno della depandance della Villa, ogni ospite \u00e8 tenuto a portare il proprio <em>cuscino e sacco a pelo<\/em>).<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote><p><strong>LA QUOTA NON COMPRENDE:<\/strong><\/p><\/blockquote>\n<ul>\n<li>il <strong>trasporto;<\/strong><\/li>\n<li>tutto ci\u00f2 che non \u00e8 espressamente indicato sopra.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Info ed iscrizioni: <a href=\"https:\/\/filosofiaamica.it\/contattami\" target=\"_blank\">Valeria<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un fine settimana dedicato al mindful eating in una splendida Villa sui colli bolognesi. 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