{"id":5826,"date":"2022-11-29T09:25:24","date_gmt":"2022-11-29T08:25:24","guid":{"rendered":"https:\/\/filosofiaamica.it\/?p=5826"},"modified":"2022-11-29T09:25:25","modified_gmt":"2022-11-29T08:25:25","slug":"i-fil-christmas-il-natale-targato-filosofiaamica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/filosofiaamica.it\/i-fil-good\/i-fil-christmas-il-natale-targato-filosofiaamica\/","title":{"rendered":"I FiL Christmas: il Natale targato FilosofiaAmica"},"content":{"rendered":"

Cari Amici,<\/em><\/p>\n

Natale<\/strong> \u00e8 ormai alle porte e questo momento sempre un p\u00f2 magico<\/strong>\u00a0ci offre la possibilit\u00e0 di rallentare<\/strong>, di fare spazio<\/strong>, di prenderci cura di noi<\/strong>.<\/p>\n

Soprattutto, \u00e8 un invito a incanalare al meglio le nostre risorse,<\/strong> a fare spazio all’essenziale<\/strong>, a scegliere con cura con chi trascorrere il nostro tempo<\/strong> e lungo quale sentiero<\/strong> dirigere la nostra attenzione.<\/p>\n

Per questa particolare occasione, FilosofiaAmica ha pensato ad alcune proposte<\/strong>: incontri di meditazione<\/strong> e pratica filosofica<\/strong> ed una promozione sui percorsi individuali<\/strong>.<\/p>\n

Inoltre, continuando a leggere<\/strong>, troverete alcuni semplici spunti per trascorrere con serenit\u00e0 le Feste.<\/p>\n

Il mio augurio \u00e8 che la gioia delle celebrazioni possa essere lo specchio di una pace interiore<\/strong> da coltivare giorno dopo giorno e da portare con voi ovunque andiate.<\/p>\n

Con affetto,<\/em><\/p>\n

Valeria<\/em><\/p>\n

I REGALI<\/strong>:\u00a0COME TROVARE L’ISPIRAZIONE<\/p><\/blockquote>\n

Abbiamo un budget limitato<\/strong> e molte persone a cui fare un regalo: dobbiamo\u00a0ricorrere a tutta la nostra creativit\u00e0<\/strong>! Un primo consiglio \u00e8 di “aprire bene gli occhi<\/strong>“: a volte\u00a0abbiamo le cose sotto il naso, ma proprio non le vediamo<\/em>… e naturalmente questo non vale solo per i regali!\u00a0Un’altra indicazione \u00e8 quella di ascoltare<\/strong> le persone con cui parliamo che, pi\u00f9 o meno volontariamente, ci diranno ci\u00f2 che davvero desiderano.. giusto per non sbagliare! Infine, se siamo arrivati agli sgoccioli e siamo privi di idee, ricorriamo al Jolly: l’ispirazione dell’universo<\/strong>! Basta chiedere di ricevere un’idea<\/em> o un segnale la sera prima di dormire e, come per magia, al mattino avremo la risposta che ci serve.<\/p>\n

I PRANZI IN FAMIGLIA: <\/strong>L’OCCASIONE PER RICOMINCIARE<\/p><\/blockquote>\n

In ogni ritrovo familiare \u00e8 inevitabile riviere le medesime dinamiche<\/strong>, anno dopo anno. E anche chi non siede pi\u00f9 al tavolo<\/strong> trova spesso il modo di condizionare<\/strong> l’andamento del pranzo.<\/p>\n

Pi\u00f9 spesso di quanto possa sembrare c’\u00e8 chi vive con ansia<\/strong> questi momenti.<\/p>\n

Ci\u00f2 che possiamo fare \u00e8 lasciare andare ogni tentativo di opporci a ci\u00f2 che accade<\/strong>. Poco serve anche subire passivamente<\/strong>. La via questa volta, potrebbe essere quella di osservare, prendere atto e provare a immaginarci parte attiva, ovvero, rimescolare le carte e provare a cambiare qualcosa. Come si dice nel counselling, infatti: “Se vuoi che le cose vadano in modo diverso da come sono sempre andate, prova \u00a0a fare qualcosa di diverso da ci\u00f2 che hai sempre fatto<\/strong>“.<\/p>\n

LA LINEA<\/strong>: EVITIAMO IL TRACOLLO!<\/p><\/blockquote>\n

Tra le cene di lavoro, i ritrovi con gli amici e i pranzi dei giorni festa veri e propri, \u00e8 facile perdere il controllo!<\/p>\n

La strategia per non esagerare \u00e8 quella di mangiare con molta calma<\/strong> e magari assaggiare poco di tutto ci\u00f2 che ci piace.<\/p>\n

Nel farlo restiamo sempre in contatto con il nostro corpo<\/strong>: se \u00e8 lui a dirci di smettere – e non solo la mente<\/strong> che ce lo impone sotto forma di dovere – sar\u00e0 molto pi\u00f9 facile dire di n<\/strong>o al momento giusto. Ed evitarci inutili sensi di colpa a cose fatte!<\/p>\n

LA VACANZA<\/strong>: E SE SMETTESSI DI CORRERE?<\/p><\/blockquote>\n

Le festivit\u00e0 rappresentano una sorta di pit-stop: un momento per riprendere fiato ed energie<\/strong>. A patto di non correre qua e l\u00e0 alla ricerca disperata dei regali o per procurarsi ci\u00f2 che manca per il pranzo di Natale.<\/p>\n

Quando abbiamo la sensazione che la situazione ci stia sfuggendo di mano,<\/strong> basta fermarsi un attimo e ritrovare il contatto con il respiro<\/strong>.<\/p>\n

Non serve altro per dissolvere la sensazione della fretta<\/em>: le cose sono comunque da fare, ci\u00f2 che \u00e8 per\u00f2 in nostro potere \u00e8 lasciare andare le emozioni, le sensazioni, le impressioni con cui sovraccarichiamo gli eventi. E, a quel punto, ci si scopre rigenerati, pi\u00f9 lucidi<\/strong> e anche maggiormente focalizzati sull’obiettivo: provare per credere.<\/p>\n

\u00a0Buone Feste!<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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