{"id":4681,"date":"2014-03-06T12:06:31","date_gmt":"2014-03-06T11:06:31","guid":{"rendered":"https:\/\/filosofiaamica.it\/?p=4681"},"modified":"2022-07-05T11:58:24","modified_gmt":"2022-07-05T09:58:24","slug":"programma-i-fil-good-per-la-riduzione-dello-stress-e-la-gestione-delle-emozioni-difficili","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/filosofiaamica.it\/i-fil-good\/programma-i-fil-good-per-la-riduzione-dello-stress-e-la-gestione-delle-emozioni-difficili\/","title":{"rendered":"Programma I FiL Good per la riduzione dello stress e la gestione delle emozioni difficili"},"content":{"rendered":"<blockquote><p><strong style=\"line-height: 1.5em;\">DESCRIZIONE<\/strong><\/p><\/blockquote>\n<p>Il Programma I FiL Good per la riduzione dello stress e la gestione delle emozioni difficili si ispira al Programma MBSR ideato dal Professor Jon Kabat-Zinn ed attualmente proposto in numerose strutture ospedaliere e in aziende di livello internazionale come Google e Microsoft e all&#8217;approccio Nonterapeutico.<\/p>\n<p><em>Scarica la descrizione completa del <a href=\"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-content\/uploads\/programma-IFG-STRESS-ED-EMOZIONI-DIFFICLI1.pdf\">programma IFG STRESS ED EMOZIONI DIFFICLI<\/a>.<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote><p><strong>OBIETTIVI<\/strong><\/p><\/blockquote>\n<p>Lo scopo del Programma \u00e8 condurre il partecipante ad una <strong>comprensione&nbsp;trasformativa dell\u2019esperienza<\/strong> che permetta non solo di <strong>ridurre il livello di stress<\/strong>&nbsp;percepito dal corpo e dalla mente, ma anche di approcciarsi ai disagi e alle&nbsp;emozioni difficili da una prospettiva alternativa rispetto a quella terapeutica: la&nbsp;prospettiva estetica.<\/p>\n<p>Il programma mira a <strong>ristabilire benessere nell&#8217;immediato<\/strong>, ma anche a <strong>ridurre il livello di stress nel lungo periodo<\/strong>, ad insegnare pratiche che possano essere ripetute facilmente autonomamente e che sono facilmente integrabili nella rountine quotidiana e ad <strong>offrire un metodo per trasformare il disagio in un&#8217;occasione<\/strong> per ritrovare il contatto con il proprio Centro.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote><p><strong>BENEFICI<\/strong><\/p><\/blockquote>\n<p>Numerosi studi hanno dimostrato che la pratica regolare della meditazione:<\/p>\n<ul>\n<li>risveglia la capacit\u00e0 di stare nel \u201cqui ed ora\u201d;<\/li>\n<li>riduce il chiacchiericcio della mente;<\/li>\n<li>conduce alla dis-identificazione e al decentramento;<\/li>\n<li>migliora la capacit\u00e0 di concentrazione;<\/li>\n<li>sviluppa la capacit\u00e0 di trovare soluzioni creative ai problemi;<\/li>\n<li>sviluppa qualit\u00e0 di gentilezza ed accettazione incondizionata verso se&nbsp;stessi e verso gli altri.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote><p><strong>MODALITA&#8217; DI REALIZZAZIONE<\/strong><\/p><\/blockquote>\n<p>FilosofiaAmica propone regolarmente<strong> incontri<\/strong> di Mindfulness, <strong>workshop e seminari<\/strong> di approfondimento oltre ad offrire la possibilit\u00e0 di <strong>percorsi individuali<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>Il prossimo appuntamento con la full-immersion di mindfulness \u00e8 domenica 17 maggio.&nbsp;<\/strong><\/p>\n<p><strong>Per maggiori informazioni: <a href=\"https:\/\/filosofiaamica.it\/contattami\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">contatti<\/a>.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote><p><em>Attenzione implica esclusivamente una cosa. La consapevolezza \u00e8 molto diversa, non \u00e8 esclusiva. Non \u00e8 fare attenzione, \u00e8 essere coscienti. Sei cosciente quando sei inclusivamante cosciente.&nbsp;<\/em><\/p>\n<p><em>(Osho)<\/em><\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>DESCRIZIONE Il Programma I FiL Good per la riduzione dello stress e la gestione delle emozioni difficili si ispira al Programma MBSR ideato dal Professor Jon Kabat-Zinn ed attualmente proposto in numerose strutture ospedaliere e in aziende di livello internazionale come Google e Microsoft e all&#8217;approccio Nonterapeutico. 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