Pausa pranzo, cena e persino colazione: ogni occasione \u00e8 giusta per coltivare l\u2019arte del mindful eating. Da soli o in compagnia.<\/p>\n
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I FEEL FOOD:<\/strong><\/p><\/blockquote>\n
Per sentire un piatto<\/strong> \u00e8 necessario fare attenzione, essere totalmente nel momento presente. Solo cos\u00ec \u00e8 possibile trasformare l\u2019atto del mangiare in una pratica meditativa. Questo \u00e8 ci\u00f2 che viene chiamato mindful eating<\/a> (o mangiare con consapevolezza).<\/p>\n
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DESCRIZIONE:<\/b><\/p><\/blockquote>\n
La prima esperienza di mindful eating rappresenta per molti una vera e propria scoperta!<\/strong><\/p>\n
Purtroppo, per\u00f2, non \u00e8 sempre facile n\u00e9 possibile mangiare con consapevolezza e gustare con ogni senso il proprio pasto. Per questo abbiamo deciso di organizzare periodicamente incontri e brevi workshop tematici per tenere viva la pratica.<\/p>\n
Un\u2019ottima opportunit\u00e0 anche per tutti coloro che si avvicinano per la prima volta al mindful eating: un piccolo assaggio che dar\u00e0 grandi soddisfazioni!<\/p>\n
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IN PRATICA:<\/b><\/p><\/blockquote>\n
Ogni volta l\u2019attenzione \u00e8 posta su un tema diverso o sull\u2019applicazione di una particolare strategia di mindful eating<\/em>: sperimentando, ognuno trover\u00e0 propria via\u00a0 e piano piano mangiare con consapevolezza diventer\u00e0 un\u2019abitudine.<\/p>\n
Maggiori informazioni sul mindful eating.<\/a><\/b><\/p>\n
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ESPERIENZE DI MINDFUL EATING:<\/strong><\/p><\/blockquote>\n