Rimango sempre stupita e meravigliata dal potere della meditazione!<\/p>\n
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Capita nella quotidianit\u00e0 di imbattersi in problemi pi\u00f9 o meno grandi: che si tratti di piccoli contrattempi o di grandi difficolt\u00e0,\u00a0la natura di tali disagi non cambia.<\/strong><\/p>\n Ed anche la reazione della mente in entrambi i casi \u00e8 probabilmente la stessa.<\/strong> Forse ci induce a reagire da vittime, forse ci fa piombare nello sconforto, forse risvegli ansia e paure… qualunque sia la reazione della mete, attraverso la meditazione, impariamo a riconoscerla come tale, ovvero, come un’abitudine<\/strong>, cessando di confonderla con la “verit\u00e0”.<\/p>\n L’interpretazione dei fatti che la mente crea \u00e8 un’idea, che, come tale, \u00e8 priva di consistenza. Iniziare a riconoscere le idee e i pensieri, come costruzioni mentali invece che scambiarli per verit\u00e0 \u00e8 il primo passo per de-programmare la mente.<\/p>\n Con la pratica e il tempo, verr\u00e0 spontaneo imparare a riconoscere anche gli ostacoli come nostre manifestazioni: l’ostacolo non \u00e8 qualcosa da combattere. E piuttosto un’idea da dissolvere!<\/em><\/strong><\/p>\n La prossima volta in cui ci troviamo davanti ad un problema possiamo osservare con attenzione mindful il modo in cui reagiamo, le emozioni che proviamo, i pensieri che sorgono in noi. Possiamo scegliere di non credere che tutto ci\u00f2 sia vero<\/em> e semplicemente, lasciare andare.<\/strong><\/p>\n Agire con consapevolezza equivale a sbloccare le energie,<\/strong> a dare alla mente delle alternative, ci rende pi\u00f9 creativi<\/em> e ci libera dagli automatismi, amplia i nostri orizzonti<\/em> e ci dona nuova forza <\/em>per raggiungere gli obiettivi che ci siamo prefissati!<\/p>\n Per conoscere i prossimi appuntamenti con la pratica della mindfulness<\/a> e con gli incontri di de-programmazione a mezzo delle costellazioni immaginali<\/a>, consulta le sezione news<\/a>.\u00a0Per prenotare una seduta individuale contattami: valeria@filosofiaamica.it.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Rimango sempre stupita e meravigliata dal potere della meditazione! . Capita nella quotidianit\u00e0 di imbattersi in problemi pi\u00f9 o meno grandi: che si tratti di piccoli contrattempi o di grandi difficolt\u00e0,\u00a0la natura di tali disagi non cambia. Ed anche la reazione della mente in entrambi i casi \u00e8 probabilmente la stessa. Forse ci induce a […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4090,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,10],"tags":[14,30,46,63,65],"class_list":["post-3915","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-i-fil-good","category-consulenza-individuale","tag-ansia","tag-costellazioni-immaginali","tag-disagi","tag-meditazione","tag-mindfulness"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3915","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3915"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3915\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4091,"href":"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3915\/revisions\/4091"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4090"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3915"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3915"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3915"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}