{"id":3801,"date":"2013-11-08T22:40:29","date_gmt":"2013-11-08T20:40:29","guid":{"rendered":"https:\/\/filosofiaamica.it\/?p=3801"},"modified":"2014-01-24T20:43:42","modified_gmt":"2014-01-24T19:43:42","slug":"castelli-in-aria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/filosofiaamica.it\/applicare-le-pratiche\/castelli-in-aria\/","title":{"rendered":"Castelli in aria"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-content\/uploads\/castelli-in-aria-21.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3803\" title=\"castelli-in-aria-21\" alt=\"castelli-in-aria-21\" src=\"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-content\/uploads\/castelli-in-aria-21.jpg\" width=\"960\" height=\"539\" \/><\/a><\/p>\n<p>Quante volte, chiss\u00e0 come,<strong> il momento presente, nella sua concretezza, ci sfugge per lasciare posto alle idee<\/strong>, alle interpretazioni, alle costruzioni mentali, ai castelli in aria!<\/p>\n<p><em>E ci troviamo a fare i conti non tanto con la realt\u00e0, quanto con ci\u00f2 che pensiamo accada o sia accaduto. <\/em><\/p>\n<p>Coltivando la <a href=\"https:\/\/filosofiaamica.it\/percorsi-di-consapevolezza\/mindfulness\/\" target=\"_blank\">Mindfulness<\/a>, la piena attenzione, questo meccanismo via via si affievolisce. La pratica della <a href=\"https:\/\/filosofiaamica.it\/percorsi-di-consapevolezza\/yoga\/\" target=\"_blank\">meditazione<\/a>, infatti,\u00a0aiuta a rimanere ancorati al &#8220;qui ed ora&#8221;.<\/p>\n<p>Eppure pu\u00f2 capitare che, nonostante la consapevolezza del processo e l&#8217;esercizio, ci ricadiamo!<\/p>\n<p><strong>.<\/strong><\/p>\n<p><strong>PICCOLO SUGGERIMENTO:<\/strong><\/p>\n<p>Quando ce ne accorgiamo, possiamo cercare di interrompere il meccanismo.<\/p>\n<p>La mente, infatti sarebbe portata a commentare l&#8217;esperienza, a giudicare, a rimproverare, a catalogare.<\/p>\n<p><em>Per una volta, invece di cadere nel circolo vizioso, possiamo semplicemente fare un bel respiro e portare l&#8217;attenzione alle sensazioni del corpo, che sono un ottimo ancoraggio al momento presente.<\/em><\/p>\n<p>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quante volte, chiss\u00e0 come, il momento presente, nella sua concretezza, ci sfugge per lasciare posto alle idee, alle interpretazioni, alle costruzioni mentali, ai castelli in aria! E ci troviamo a fare i conti non tanto con la realt\u00e0, quanto con ci\u00f2 che pensiamo accada o sia accaduto. Coltivando la Mindfulness, la piena attenzione, questo meccanismo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,6],"tags":[63,65,94],"class_list":["post-3801","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-applicare-le-pratiche","category-i-fil-good","tag-meditazione","tag-mindfulness","tag-schemi-mentali"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3801"}],"collection":[{"href":"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3801"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3801\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4609,"href":"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3801\/revisions\/4609"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3801"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3801"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/filosofiaamica.it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3801"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}