{"id":2976,"date":"2013-04-30T18:01:56","date_gmt":"2013-04-30T16:01:56","guid":{"rendered":"https:\/\/filosofiaamica.it\/?p=2976"},"modified":"2013-04-30T18:01:56","modified_gmt":"2013-04-30T16:01:56","slug":"dimmi-cosa-come-quanto-quando-mangi-e-ti-diro-chi-sei","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/filosofiaamica.it\/i-fil-good\/dimmi-cosa-come-quanto-quando-mangi-e-ti-diro-chi-sei\/","title":{"rendered":"Dimmi cosa, come, quanto, quando mangi e ti dir\u00f2 chi sei!"},"content":{"rendered":"

LA RELAZIONE CON IL CIBO<\/strong><\/strong><\/p>\n

Anche il nostro modo di relazionarci al momento del pasto e al cibo in generale rivela molto di ci\u00f2 che siamo.<\/p>\n

Spesso troviamo sorprendenti analogie tra il modo in cui mangiamo e il nostro atteggiamento verso le situazioni difficili, verso le relazioni d’amore o l’atto sessuale, ecc..<\/p>\n

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\u201cLa nostra relazione con il cibo \u00e8 un sentiero inaspettato.<\/strong><\/strong><\/p>\n

E\u2019 una porta, <\/strong>non un muro, un\u2019apertura, non una chiusura.<\/strong><\/strong><\/p>\n

Tutto ci\u00f2 che credi <\/strong>sull\u2019amore, sul cambiamento,<\/strong><\/strong><\/p>\n

\"pane\"<\/strong><\/a><\/p>\n

sulla gioia e sulle possibilit\u00e0 si rivela in<\/strong><\/strong><\/p>\n

come, quando e cosa mangi.<\/strong><\/strong><\/p>\n

Il mondo \u00e8 nel tuo piatto.<\/strong><\/strong><\/p>\n

Geneen Roth<\/strong><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n

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Il cibo \u00e8 il veicolo attraverso cui nutriamo il corpo: ma molto spesso lo carichiamo di compiti che non \u00e8 tenuto ad assolvere<\/strong>, come compensare a carenze affettive, liberarci dalla noia, diventare valvola di sfogo della nostra ansia o ancora strumento sul quale esercitare controllo.<\/p>\n

Inoltre, a causa dei ritmi frenetici<\/em>, l’atto del nutrirsi \u00e8 diventato meccanico ed inconsapevole, disattento e frettoloso.<\/p>\n

Questo facilita l’innescarsi di meccanismi automatici di risposta dell’organismo, ci porta a mangiare di pi\u00f9 senza badare alle sensazioni di gonfiore e pesantezza che spesso accompagnano il momento della digestione.<\/em><\/strong><\/p>\n

Vivere bene il rapporto con il cibo, infatti, non significa solo fare attenzione a ci\u00f2 che mangiamo, ma vivere con consapevolezza l’atto stesso del nutrirsi, risvegliarsi ai sapori e ai colori che troviamo nel piatto.<\/strong><\/p>\n

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I percorsi I FiL Good: stare bene con il proprio corpo <\/a>aiutano a risvegliare l’attenzione mindfull<\/a> anche per tutto ci\u00f2 che riguarda la relazione con il cibo.<\/strong><\/p>\n

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Se desideri migliorare il rapporto con il tuo corpo, iniziare un percorso di cambiamento, smettere di scontrarti con l’esperienza del fallimento, se ti piacerebbe coltivare un rapporto sereno con il cibo, allora prenota<\/a> la tua seduta individuale o scegli il corso I FiL Good pi\u00f9 adatto a te!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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