{"id":12716,"date":"2020-03-13T17:11:14","date_gmt":"2020-03-13T16:11:14","guid":{"rendered":"https:\/\/filosofiaamica.it\/?p=12716"},"modified":"2020-03-13T17:11:21","modified_gmt":"2020-03-13T16:11:21","slug":"la-meditazione-come-ancoraggio-nei-giorni-del-corona-virus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/filosofiaamica.it\/applicare-le-pratiche\/la-meditazione-come-ancoraggio-nei-giorni-del-corona-virus\/","title":{"rendered":"La meditazione: il miglior antidoto al Corona Virus"},"content":{"rendered":"

Il silenzio \u00e8 la gentilezza dell\u2019universo.<\/em>
\n(Abdelmajid Benjelloun)<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Le strade sono deserte<\/strong>, la citt\u00e0 appare desolata.<\/p>\n

Il grigio<\/strong> di questa giornata non aiuta a tenere alta la motivazione<\/strong> e la sensazione che la fragilit\u00e0<\/a> con cui faccio i conti da qualche giorno sia in realt\u00e0 esperienza comune<\/strong> diventa chiara semplicemente osservando gli sguardi<\/strong> delle persone che, prudentemente, mantengono le giuste distanze e si coprono il volto con le mascherine.<\/p><\/blockquote>\n

La vita quotidiana<\/strong> ai tempi del Corona Virus,<\/a> scriveranno i giornali e, chiss\u00e0, magari anche i libri di storia.<\/strong><\/p>\n

Quello che sento \u00e8 che, oggi pi\u00f9 che mai, serve qualche punto fermo<\/strong>.<\/p>\n

La meditazione<\/strong>, nel mio caso, si sta rivelando fondamentale: mi permette di sentirmi salda<\/strong> e di trovare degli ancoraggi<\/strong> dentro di me, che niente e nessuno potr\u00e0 togliermi.<\/p>\n

Meditare permette di ritrovare il proprio centr<\/strong>o, anche quando i riferimenti esterni<\/strong> crollano.<\/p>\n

Meditare significa dare a se stessi la possibilit\u00e0 di fermarsi,<\/strong> di rallentare, di comprendere<\/strong> (e non solo sapere o capire intellettualmente) che la realt\u00e0 esterna \u00e8 impermanente<\/strong> ma che, proprio quando la tempesta ci attraversa, possiamo scoprirci saldi, interi, imperturbabili<\/strong>.<\/p><\/blockquote>\n

Meditare non<\/strong> \u00e8 un modo per evadere<\/strong> la realt\u00e0, per scappare e prendersi un’ora di libert\u00e0 dalle incombenze quotidiane.<\/p>\n

Significa piuttosto trovare la forza di stare con le cose<\/strong> esattamente per come sono, ovvero, coltivare una forza interiore<\/strong> tale da sentirsi in grado di stare con ci\u00f2 che accade (in questo caso di attraversare la paura, la precariet\u00e0, l’isolamento, l’inattivit\u00e0<\/em>) senza sentire il bisogno o la necessit\u00e0<\/strong> di cambiare qualcosa, illudendoci che solo quando le cose saranno “perfette<\/strong>” (ossia, come noi vorremmo) allora potremo essere felici.<\/p>\n

La meditazione insegna che la realt\u00e0 \u00e8 esattamente come dovrebbe essere<\/strong> e, che ci piaccia o meno, sta a noi trovare una chiave di lettura, una prospettiva,<\/strong> uno sguardo sul mondo<\/a> che ci garantisca la possibilit\u00e0 di essere sereno, in pace, equilibrati indipendentemente da tutto.<\/p>\n

Ecco, la meditazione ci regala l’indipendenza<\/strong> e, proprio per questo, ci permette di essere sostegno<\/strong>\u00a0per noi stessi e gli altri.<\/p><\/blockquote>\n

Per info sugli incontri gratuiti di counselling filosofico e meditazione<\/strong>, clicca qui!<\/a><\/p>\n

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Con l’augurio che questi giorni di stop forzato possano diventare l’occasione per coltivare un p\u00f2 pi\u00f9 di centratura e che, oltre a navigare sui social, si possa tutti viaggiare un p\u00f2 di pi\u00f9 dentro di noi,<\/em><\/p>\n

Valeria<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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