“Vivere spiritualmente \u00e8 vivere nel presente. Lo yoga ci porta nel momento presente, facendoci diventare coscienti della nostra postura, dei nostri movimenti e della nostra respirazione. (Swami Vivekananda)<\/em><\/p>\n

Il fine settimana<\/strong> \u00e8 alle porte e il mio senso di colpa per aver dedicato poco tempo alla pratica<\/strong> e allo studio delle dispense<\/strong> inizia a farsi sentire.<\/p>\n

Gli spostamenti delle ultime settimane e i numerosi impegni di lavoro<\/strong> hanno reso difficile ritagliarsi momenti per una pratica strutturata<\/strong>, sebbene non siano mai mancati spazi dedicati all’esercizio della gratitudine<\/strong> o alla meditazione.<\/p><\/blockquote>\n

Arrivo dunque a Milano, consapevole che il corpo<\/strong> dar\u00e0 qualche segno di irrigidimento, ma anche fiduciosa che la sequenza di asana<\/strong> sapr\u00e0 sciogliere ogni tensione in poco tempo.<\/p>\n

E la pratica \u00e8, come sempre, fonte di piacere: l’intensit\u00e0 delle posture<\/strong> e la potenza del pranayama<\/strong>, sono infatti il preludio alla condizione di benessere<\/strong> che si risveglia immediatamente dopo la lezione che manifesta i suoi benefici<\/strong> anche a distanza di giorni.<\/p><\/blockquote>\n

Abbinare respiro, mantra e postura<\/strong>, rende la pratica squisitamente intensa e la lezione sullo Yoga Sutra di Patanjali<\/strong> risveglia la coscienza, che torna presto a parlarmi sotto forma di immagini, intuizione, sensazioni fisiche.<\/p>\n

Incredibile, infatti, quanto lo yoga espanda il potenziale dell’essere umano<\/strong> e altrettanto incredibile, mi dico, che si dia priorit\u00e0 a qualcosa di diverso che crescere, evolvere, manifestarci come esseri nella nostra pienezza.<\/strong><\/p>\n

Per info su corsi e lezioni individuali di haha yoga e Sivananda Yoga: Valeria<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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