{"id":11694,"date":"2019-01-18T13:43:35","date_gmt":"2019-01-18T12:43:35","guid":{"rendered":"https:\/\/filosofiaamica.it\/?p=11694"},"modified":"2019-01-18T13:44:42","modified_gmt":"2019-01-18T12:44:42","slug":"i-colori-della-felicita-esperienze-di-mindfulness-for-children","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/filosofiaamica.it\/filosofia\/i-colori-della-felicita-esperienze-di-mindfulness-for-children\/","title":{"rendered":"I colori della felicit\u00e0: esperienze di mindfulness for children"},"content":{"rendered":"

“Non dimentichiamo che le piccole emozioni sono i grandi capitani della nostra vita e che obbediamo a loro senza saperlo”. (Vincent Van Gogh)<\/em><\/p>\n

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“La mia era color verde acqua<\/strong>“, <\/em>dice Giacomo.<\/em><\/p>\n

“La mia invece era gialla<\/strong> e la sentivo nella testa”, <\/em>prosegue Giulia.
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“La mia ha cambiato colore e non sapevo bene darle un nome”, <\/em>continua Alessandro.
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Siamo andati a caccia di emozioni<\/strong>, oggi, al secondo appuntamento del percorso “Star bene a scuola<\/strong><\/a>” attivato negli I.C. Di Almenno San Bartolomeo, Barzana e Palazzago (Bg).<\/p>\n

Sei incontri<\/strong> per capire cosa ci fa stare bene, riconoscere<\/strong> il nostro stato d’animo, momento dopo momento, e trovare strategie e strumenti per coltivare il benessere<\/strong>. A scuola, ma non solo.<\/p><\/blockquote>\n

Dopo aver scoperto il “super-potere del cuore<\/a>” ed aver stabilito un solido ancoraggio<\/strong> al respiro, ci siamo focalizzati sulle emozioni che quotidianamente ci attraversano<\/strong> e alle quali, come ricodano giustamente alcuni alunni, non \u00e8 sempre facile dare un nome.<\/p>\n

Il laboratorio si apre con un gioco<\/strong>: divisi a squadre, i componenti di ogni gruppo sono chiamati a comporre un puzzle<\/strong> e ad abbinare ogni immagine con lo stato emotivo<\/strong> corrispondente.<\/p>\n

Propedeutica<\/strong> a questa attivit\u00e0, la fase in cui, seduti in cerchio<\/strong>, scopriamo il significato<\/strong> di espressioni come imbronciato, furibondo, annoiato, felice, innamorato, spensierato, confuso o divertito.<\/em><\/p>\n

Partendo, come nelle sessioni di Philosophy for Children,<\/strong> dall’esperienza<\/strong> diretta degli alunni, dagli esempi tratti dalla loro vita quotidiana<\/strong> e dai loro racconti, abbiamo poi progressivamente astratto<\/strong> e individuato definizioni<\/strong> che, per quanto parziali e provvisorie, tenessero conto del contributo di tutti e che servissero per fare chiarezza<\/strong> sulle parole selezionate.<\/p><\/blockquote>\n

Scopro cos\u00ec che non tutti conoscono il termine spensierato<\/em> e che c’\u00e8 parecchia confusione sulla parola furibondo<\/em> che, per una quantit\u00e0 sorpendente di piccoli esploratori \u00e8 associata a tutti quei momenti in cui si perde il controllo.<\/strong><\/p>\n

Momento finale, quello in cui\u00a0 chiudiamo gli occhi<\/strong> e spostiamo l’attenzione dall’esterno all’interno, in cerca dell’emozione che prevale in noi alla fine della pratica.<\/p>\n

Gioia e felicit\u00e0<\/strong> spopolano, ma anche calma e rilassatezza<\/strong> sono due stati d’animo diffusi.<\/p>\n

Compito<\/strong> della settimana, ritagliarsi un momento per stare a contatto con il proprio vissuto interiore<\/strong> e poi tradurre questo sentire in un disegno<\/strong> da condividere con i compagni la prossima settimana.<\/p>\n

Ci salutiamo con il classico rintocco della campana tibetana<\/strong> che chiude il momento magico del cerchio e ci riconsegna alla quotidianit\u00e0.<\/p>\n

Ma prima di tronare<\/strong> al mondo esterno e al suo ritmo<\/strong> spesso frenetico, mi regalo un momento per chiedermi come sto<\/strong> e qual \u00e8 il nome della mia emozione: gioia, suppongo, mista a tanta soddisfazione.<\/p>\n

E le immagini<\/strong> che immediatamente invasono la mente sono quelle dei fiori colorati<\/strong> del Messico e le melodie travolgenti<\/strong> della musica cubana!<\/p><\/blockquote>\n

Con l’augurio che, ovunque la vita vi sta conducendo, possa regalarvi momenti di spensieratezza, leggerezza, gioia e apertura,<\/em><\/p>\n

Valeria<\/em><\/p>\n

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PROSSIMI APPUNTAMENTI<\/a> CON LA FORMAZIONE IN PHILOSOPHY FOR CHILDREN<\/strong><\/p><\/blockquote>\n