{"id":2157,"date":"2013-04-25T15:30:38","date_gmt":"2013-04-25T13:30:38","guid":{"rendered":"https:\/\/filosofiaamica.it\/?page_id=2157"},"modified":"2013-12-14T18:52:02","modified_gmt":"2013-12-14T17:52:02","slug":"corso-di-yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/filosofiaamica.it\/per-orientarsi\/attivita\/percorsi-di-consapevolezza-2\/yoga\/corso-di-yoga\/","title":{"rendered":"Corsi di Yoga e Meditazione"},"content":{"rendered":"

CORSO DI YOGA<\/strong><\/p>\n

Il termine Yoga significa “unione”.<\/strong><\/p>\n

Attraverso le asana (le posture), il pranayama (il controllo del respiro) e le pratiche di rilassamento e meditazione guidata, la concentrazione si sposta progressivamente dall’esterno all’interno del corpo.<\/strong><\/p>\n

Questo processo aiuta a raggiungere l’unione con il proprio Centro, il S\u00e9 Profondo e con l’Energia Universale.<\/p>\n

La pratica costante apporta numerosi benefici al corpo, alla mente e allo spirito, accompagnandoci in un meraviglioso percorso di introspezione e scoperta di nuovi orizzonti sul mondo che ci circonda.<\/p>\n

Per saperne di pi\u00f9 leggi anche la pagina dedicata allo yoga sciamanico<\/strong><\/a> e alle applicazioni dello yoga sciamanico al counselling<\/strong><\/a>.<\/strong><\/p>\n


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\"yoga1\"Orari:<\/strong><\/p>\n

Luned\u00ec 09:00 – 10:15<\/p>\n

Marted\u00ec: 19:30 – 20:45<\/p>\n

Presso:<\/strong><\/p>\n

Ass.ne\u00a0Kriya Yoga Sangha<\/a>, via Grignano, 24, Brembate Sotto (BG)<\/p>\n

Principali benefici:<\/strong><\/p>\n

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-Portare piacere e benessere all’interno del corpo<\/p>\n

– Sciogliere le tensioni<\/p>\n

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– migliorare la postura<\/p>\n

-migliorare la consapevolezza di ogni parte del corpo (individuando eventuali squilibri)<\/p>\n

– risvegliare l’energia vitale<\/p>\n

-purificare e rigenerare in profondit\u00e0 tutti gli organi<\/p>\n

\n

– sviluppare la capacit\u00e0 di concentrazione<\/p>\n

– ridurre lo stress e l’ansia<\/p>\n

– ritrovare il contatto con il S\u00e8 Profondo, l’anima.<\/p>\n

Programma del corso:<\/strong><\/p>\n

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– pratiche di hatha yoga (asana)<\/p>\n

<\/strong>– pratiche di respirazione (pranayama e kriya)<\/p>\n

– esercizi di rilassamento e concentrazione (ascolta la traccia audio per il rilassamento:\u00a0https:\/\/soundcloud.com\/filosofiaamica\/traccia-relax<\/a>)<\/p>\n

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– vibrazione di mantra<\/p>\n

\"images-41\"<\/strong><\/p>\n

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INCONTRI DI MEDITAZIONE<\/strong><\/p>\n

Gli incontri\u00a0si rivolgono tanto a chi si approccia per la prima volta alla meditazione, quanto a chi gi\u00e0 pratica regolarmente e desidera sperimentare tecniche diverse o trovare un gruppo di persone con cui condividere l’esperienza.<\/strong><\/p>\n

Le meditazioni proposte si rifanno ad una grande\u00a0variet\u00e0 di correnti e tradizioni.<\/strong><\/p>\n

Sar\u00e0 possibile meditare seguendo gli insegnamenti originari del Buddha, ma anche ispirarsi a maestri contemporanei come Osho; si utilizzeranno mantra o visualizzazioni per aiutarsi a mantenere la mente concentrata, ma si cercher\u00e0 anche di fare esperienza della coscienza che sta al di l\u00e0 delle immagini.<\/p>\n

.<\/strong><\/p>\n

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<< Gli insegnamenti del Buddha offrono grande variet\u00e0 di metodi di formazione mentale e di soggetti di meditazione, adatti alle varie necessit\u00e0 e temperamenti e capacit\u00e0 individuali. Tuttavia tutti questi metodi alla fine convergono nella \u201cVia della presenza mentale\u201d chiamata dallo stesso maestro \u201cL\u2019Unica Via\u201d. La via della presenza mentale pu\u00f2 dunque essere correttamente chiamata \u201cil cuore della meditazione buddhista\u201d o anche \u201c il cuore dell\u2019intera Dottrina\u201d.>>\u00a0(Nyanaponika Thera; <\/span>Il cuore della meditazione buddhista<\/em>)<\/span>.<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

Per saperne di pi\u00f9 leggi anche la pagina dedicata alla mindfulness<\/a><\/strong>.<\/p>\n

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Struttura degli incontri di Mindfulness:<\/strong><\/p>\n

Ogni incontro prevede momenti di pratica formale (meditazione, body scan ed altre pratiche di consapevolezza) e momenti di condivisione dell’esperienza.<\/p>\n

Si consiglia di indossare abiti comodi.<\/p>\n

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Prossimi appuntamenti.<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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