{"id":1854,"date":"2013-04-15T19:00:31","date_gmt":"2013-04-15T17:00:31","guid":{"rendered":"https:\/\/filosofiaamica.it\/?page_id=1854"},"modified":"2013-12-14T18:24:15","modified_gmt":"2013-12-14T17:24:15","slug":"yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/filosofiaamica.it\/per-orientarsi\/attivita\/percorsi-di-consapevolezza-2\/yoga\/","title":{"rendered":"Yoga & Meditazione"},"content":{"rendered":"

YOGA \u00a0E MEDITAZIONE: DISCIPLINE DI TRASFORMAZIONE<\/strong><\/p>\n

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\u201cSe si osserva attentamente la vita da una parte e lo yoga dall\u2019altra,\u00a0<\/span><\/em>ci si accorge che tutta la vita \u00e8, in modo cosciente o subcosciente, yoga.<\/em><\/p>\n

Con questo termine intendiamo, infatti, uno sforzo metodico di perfezione di s\u00e9<\/strong> attraverso il manifestarsi di potenzialit\u00e0 latenti nell\u2019essere\u00a0<\/em>e la ricongiunzione dell\u2019individuo con l\u2019Esistenza universale e trascendente che vediamo parzialmente espressa nell\u2019uomo e nel cosmo\u201d<\/em><\/p>\n

(Aurobindo)<\/em><\/p>\n


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Ascolta la\u00a0<\/span>traccia per il rilassamento<\/a>.<\/p>\n

Lontane dall’immagine new age, queste meravigliose discipline si fondano su di una filosofia organica e strutturata secondo la quale l’uomo, “semplicemente” spostando l’attenzione dall’esterno all’interno, pu\u00f2 riscoprirsi quale essere divino, risvegliando in questo modo tutte le sue potenzialit\u00e0 e liberandosi cos\u00ec dal giogo della mente che ci incatena nel ciclo della sofferenza.<\/p>\n

Praticare yoga e meditazione significa iniziare un percorso di ricerca interiore e di trasformazione: lo yoga, infatti, pu\u00f2 essere definito come “processo di pulizia della mente subconscia”.<\/strong><\/p>\n

Praticare regolarmente yoga e meditazione ci conduce senza alcuno sforzo, a liberarci da abitudini compulsive, depressioni, tiene il nostro livello energetico sempre elevato, migliora l’umore e sviluppa la compassione.<\/strong> Attraverso un lavoro silente ma potente le pratiche yogiche trasformano tutto il nostro essere<\/strong>, accompagnandoci verso uno stato di perenne gioia e gratitudine<\/strong> e tutto questo ci aiuter\u00e0 a vivere una vita consapevole e serena!<\/p>\n

Per saperne di pi\u00f9 leggi anche la pagina dedicata allo yoga sciamanico<\/a><\/strong>.<\/strong><\/p>\n

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I BENEFICI<\/strong><\/p>\n

Le posture, dette asana,<\/strong><\/em> hanno sorprendenti effetti benefici sul nostro corpo e migliorano il nostro stato di benessere psicofisico. Ogni postura, infatti, ha specifici benefici tanto su un piano pi\u00f9 strettamente fisico quanto sui canali pi\u00f9 sottili<\/em>. Attraverso le sequenze possiamo familiarizzare con ogni parte del nostro corpo,imparando ad amarlo, a prendercene cura e ad accettarne i limiti.<\/p>\n

Il pranayama<\/em>,<\/strong> ovvero la respirazione consapevole, attiva le energie<\/em>, agisce sui canali energetici sottili, calma la mente<\/em> donandoci immediatamente una sensazione di serenit\u00e0 e, come la meditazione, nel lungo periodo ci aiuta a ripulire la mente subconscia<\/em>.<\/p>\n

La meditazione<\/strong><\/em> ci aiuta a sviluppare la piena attenzione<\/em>, a stare nel “qui ed ora”. In un’epoca in cui tutto corre, ritagliarsi una pausa giornaliera da dedicare alla pratica significa permettere alla mente di calmarsi, stabilizzarsi, di non perdersi negli automatismi. \u00a0I benefici della meditazione sono numerosi e scientificamente dimostrati<\/em> e per questo la meditazione da qualche anno \u00e8 utilizzata con successo al fianco di percorsi terapeutici e psicologici per la risoluzione di numerose patologie (per saperne di pi\u00f9 sui benefici e le applicazioni della meditazione visita la pagine dedicata alla\u00a0mindfulness<\/strong><\/a>).<\/p>\n

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Tra i benefici della meditazione ricordiamo:<\/strong><\/p>\n

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– sviluppo della piena attenzione in ogni momento della giornata (rispetto a ci\u00f2 che proviamo, sentiamo, pensiamo, vogliamo)<\/p>\n

– controllo della mente\"309359_398587360230688_1039429180_n\"<\/a><\/p>\n

– riconoscimento dei pensieri e degli stati d’animo per ci\u00f2 che sono: ovvero, fenomeni, senza identificazione con essi<\/p>\n

– dissoluzione gli attaccamenti<\/p>\n

– sviluppo della creativit\u00e0 (intesa anche come capacit\u00e0 di contemplare il cambiamento e coraggio di sondare nuovi orizzonti e rimettersi in gioco)<\/p>\n

– miglioramento di alcuni disturbi legati all’ansia e alla gestione delle emozioni grazie all’acquisizione della capacit\u00e0 di rimanere nello stato naturale, ovvero, di imparare a stare nel flusso, a lasciarsi guidare, a lasciar fare.<\/p>\n

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Praticare regolarmente yoga e meditazione ci conduce senza alcuno sforzo, a liberarci da abitudini compulsive, depressioni, tiene il nostro livello energetico sempre elevato, migliora l’umore e sviluppa la compassione. Attraverso un lavoro silente ma potente le pratiche yogiche trasformano tutto il nostro essere, accompagnandoci verso uno stato di perenne gioia e gratitudine e tutto questo ci aiuter\u00e0 a vivere una vita consapevole e serena!<\/p>\n

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CORSI<\/a><\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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