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Yoga: la magia del momento presente
“Oggi non stiro più il mio corpo come quando avevo trenta o cinquant’anni, ma allungo la mia intelligenza all’interno di esso per espanderlo. Ora è la mia intelligenza a stirare il mio corpo”. (B.K.S. Iyengar) Usciamo dal centro di Giusy e, con passo deciso, ci dirigiamo verso il bar per una rapida colazione: splendida…
Dedicata a te, che mi volevi “normale”
“Avete provato a rendermi normale. Avete avuto scarso successo, ma mi avete resa una persona felice” (Valeria, oggi, appena sveglia) E fu così che, dopo anni, un bel giorno, le preghiere di mia mamma vennero esaudite. Ed io finii sul lettino dello psicologo. Il mio animo ingenuo si prefigurava uno studio luminoso, con ampie…
Le Note dell’Anima: workshop di musica e meditazione
“Quando uomini e montagne si incontrano, grandi cose accadono”. (William Blake) Che esista una stretta correlazione tra la musica e lo yoga è ormai risaputo. Che le vibrazioni sottili possano portare benessere, armonia e stabilità nel corpo e nella mente lo è altrettanto. Attraverso questo workshop vogliamo abbinare il suono melodioso del Guquin – antico…
Tutta colpa dell’orgoglio: storia di un’insegnante di yoga
Lui che inizia a vivere con insofferenza la mia vicinanza, io che desidero più di ogni altra cosa diventare indipendente. E’ nata da qui, dal nostro primo bisticcio, la mia esperienza come insegnante di yoga in Messico. Approfittando dell’assenza del mio compagno, impegnato nelle prove del concerto, mi siedo e medito, cercando di…
Ritiro di Mindful Eating a Bologna
Un fine settimana dedicato al mindful eating in una splendida Villa sui colli bolognesi. Arrivo: venerdì 24 luglio alle 14:30. Partenza: domenica 26 luglio alle 17:30 LA PROPOSTA: Un ritiro di tre giorni in cui le pratiche di mindful eating si alternano a quelle di mindfulness e yoga e alle esperienze di mindful cooking. Per…
Lanzarote Dreaming: le Vacanze I FiL Good
Abbiamo scelto l’isola più mistica delle Canarie per i nostri ritiri di Mindful Eating: 5/7 giorni in un angolo di paradiso per rigenerare il corpo, la mente e lo spirito. Partenze da aprile a dicembre. Possibilità di pacchetti personalizzati. Prossimo ritiro: dal 5 al 10 novembre 2015. Info: Mauro LA VILLA Immersa, nei vigneti,…
Capriate (Bg): lezioni di Yoga e Meditazione all’aria aperta
Per tutto il mese di giugno e luglio: il Lunedì dalle 09:00 alle 10:15 il Martedì dalle 19:00 alle 20:15. lezioni di yoga e pratiche di meditazione guidata all’aria aperta (in caso di maltempo pratica in terrazzo coperto). Dove: a Capriate San Gervasio (BG), in via Gandolfi, 12, – Foto della location. – Pag. Fb Contributo: Singolo incontro:…
Dal 23 settembre – Yoga: 5 lezioni per provare a stare bene!
DESCRIZIONE Lo yoga è un’antica disciplina che può rivelarsi un valido supporto per l’uomo contemporaneo, vittima, spesso, di ansia e stress. Il percorso rappresenta un assaggio di tale pratica: partiremo dalle posture di base e da alcuni semplici, ma efficaci, esercizi di respirazione, per poi sperimentare i benefici del rilassamento guidato e della meditazione. …
Yoga: pratica di consapevolezza, disciplina di felicità
DESCRIZIONE Il termine Yoga significa “unione”. Attraverso le asana (le posture), il pranayama (il controllo del respiro) e le pratiche di rilassamento e meditazione guidata, la concentrazione si sposta progressivamente dall’esterno all’interno del corpo. Questo processo aiuta a raggiungere l’unione con il proprio Centro, il Sé Profondo e con l’Energia Universale. La pratica costante apporta…
Yoga sciamanico
DESCRIZIONE Lo yoga sciamanico rappresenta un’occasione unica per risvegliare le energie all’interno del corpo. Attraverso pratiche di respirazione e visualizzazioni guidate, i rituali portano alla luce nuovi e diversi aspetti della nostra personalità finalizzati ad una maggiore consapevolezza di sé, degli altri e della realtà. Pratiche di origine ancestrale trovano così vita anche ai giorni nostri, adattandosi perfettamente alle esigenze…