Tag: sivananda yoga
I benefici dello yoga nella pratica quotidiana
“Vivere spiritualmente è vivere nel presente. Lo yoga ci porta nel momento presente, facendoci diventare coscienti della nostra postura, dei nostri movimenti e della nostra respirazione. (Swami Vivekananda) Il fine settimana è alle porte e il mio senso di colpa per aver dedicato poco tempo alla pratica e allo studio delle dispense inizia a farsi…
Sivananda Yoga Classes
5 incontri – in modalità individuale o per piccoli gruppi – per arrivare alla pratica corretta della Sequenza Sivananda. LA SEQUENZA Una serie di 12 asana che permettono di attivare il corpo, migliorandone l’elasticità, la flessibilità, la coordinazione, la forza. Ogni asana apporta specifici benefici al corpo, alla mente e allo spirito, conducendo il…