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5 incontri – in modalità individuale o per piccoli gruppi – per arrivare alla pratica corretta della Sequenza Sivananda.   LA SEQUENZA Una serie di 12 asana che permettono di attivare il corpo, migliorandone l’elasticità, la flessibilità, la coordinazione, la forza. Ogni asana apporta specifici benefici al corpo, alla mente e allo spirito, conducendo il…