Tag: mindful eating

DEFINIZIONE Il Mindful eating è una forma di attenzione consapevole applicata al momento del pasto e alla relazione con il cibo. E’ un invito ad esplorare con atteggiamento non giudicante la nostra relazione con il cibo per imparare a mangiare (e ad agire) in modo più consapevole, liberandoci dagli automatismi.   MANGIARE CON CONSAPEVOLEZZA Mangiare con attenzione mindful significa essere totalmente presenti, consapevoli…