Tag: meditazione
Perché praticare? Spunti e suggestioni per iniziare a meditare
“Nella mente di un uomo riportato alla disciplina e alla purezza non puoi trovare nulla di marcio, nulla di contaminato, nessuna piaga interna. E la sua vita, quando il fato la coglie, non è incompiuta, come invece si direbbe nel caso di un attore tragico che si congedasse prima di aver concluso e recitato l’intero…
21 giorni di silenzio
“Il silenzio non fa domande, ma può darci una risposta a tutto”. (Ernst Ferstl) Domani sono 21. 21 giorni che non vedo le persone che conosco e a cui voglio bene. E dopo tre settimane, anche il modo in cui la cassiera ti saluta fa la differenza. Tre settimane in cui cerchi di…
La meditazione: il miglior antidoto al Corona Virus
Il silenzio è la gentilezza dell’universo. (Abdelmajid Benjelloun) Le strade sono deserte, la città appare desolata. Il grigio di questa giornata non aiuta a tenere alta la motivazione e la sensazione che la fragilità con cui faccio i conti da qualche giorno sia in realtà esperienza comune diventa chiara semplicemente osservando gli sguardi delle…
Trovare un fine dentro di sé quando le certezze esterne crollano
“Non arrenderti. Rischieresti di farlo un’ora prima del miracolo”. (Proverbio arabo) In questi giorni è difficile mantenere una parvenza di normalità: scuole chiuse, città deserte, vita sociale completamente azzerata. Lavorare aiuta, permette di tenere la mente occupata e di concentrarsi su qualcosa di costruttivo. Ma cosa fare quando anche il lavoro viene meno? Quando…
Wholeness: la rivoluzione della pienezza
“Ecco quel che dobbiamo provare tutti. Una vera, autentica pienezza di sentimento. Una volta, una volta almeno”. (David herbert Lawrence) Wholeness: termine inglese che può essere tradotto con pienezza, completa espressione di sè, realizzazione dell’individuo. Wholeness è un’esperienza, qualcosa che si prova quando si trascendono i confini dell’ego e ci si sente parte della…
Spettacolare, come l’amore: quando la vita diventa il panorama più bello
“Possa il vostro cammino essere tortuoso, ventoso, solitario, pericoloso e portarvi al panorama più spettacolare”. (Edward Abbey) La settimana torinese si conclude con un aperitivo mozzafiato. Siamo al 37° piano del Grattacielo San Paolo: da qui dominiamo la città e ci lasciamo rare dai giochi di luce creati dall’istallazione di un famoso artista che…
Karma Yoga: l’arte di donare se stessi
“Quello che sei è il dono di Dio a te, quello che diventi è il tuo dono a Dio”. (Hans Urs von Balthasar) Non è facile condensare in poche righe un’esperienza tanto intensa e diversificata come quella del karma yoga: un mese di emozioni, acquisizioni, lavoro – fisico e intellettuale – incontri e scoperte.…
La meditazione sul cioccolato
Mangiare con consapevolezza è un’esperienza estetica ed estatica. Ed è la via che può ricondurre verso il piacere del cibo in quanto cibo. Mangiando o bevendo, diventa il sapore del cibo o della bevanda e siine ricolma. (Vigyana Bhairava Tantra) LA PRATICA: Seduto, prendi un piccolo pezzetto di cioccolato tra le mani. Richiama alla…
Meditazione: la gioia della pratica regolare
“Una mente disciplinata porta alla felicità, e una mente indisciplinata conduce alla sofferenza”. (Dalai Lama) Il tempo di una breve sosta ed è già ora di ripartire. Le luci del giorno hanno lentamente lasciato il posto all’atmosfera più lenta e soffusa che si respira guidando al buio. Questo intenso week end si sta per…
Il silenzio filosofico: il luogo del non-due
“Per colmare un vuoto devi inserire ciò che l’ha causato. Se lo riempi con altro, ancora di più spalancherà le fauci. Non si chiude un abisso con l’aria”. (Emily Dickinson) Seduti al tavolo del ristorante, il mio interlocutore prende una matita e disegna qualcosa sulla tovaglia di carta. Si tratta dell’ideogramma giapponese “ma” 間. “Ma”…