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Mindfulness: chiara visione, chiara volontà, chiara azione
DESCRIZIONE Il termine “Mindfulness” indica lo stato di pienezza raggiunto tramite la meditazione. La pratica regolare ci accompagna in un percorso di accettazione profonda ed incondizionata di noi stessi e della realtà, così com’è. E ci riporta, dolcemente, ma anche con fermezza, nel qui ed ora. Per approfondire… I PERCORSI Tra i percorsi di mindfulness organizzati da FilosofiaAmica Mindfulness:…
Soluzioni: averle o esserle?
“Quando la soluzione è semplice, è Dio che sta rispondendo”. (Albert Einstein) Hai presente quelle volte in cui la mente parte in automatico a scannerizzare ciò che non funziona? Senza tralasciare nemmeno i più insignificanti dettagli e animata dal desiderio di redigere un elenco più che dettagliato, prende in considerazione ogni volta in cui…
Metodo Wholeness: esperienze di benessere in azienda
“Se vuoi costruire una nave, non radunare uomini solo per raccogliere il legno e distribuire i compiti, ma insegna loro la nostalgia del mare ampio e infinito”. (Antoine de Saint-Exupéry) Siamo quasi agli sgoccioli: ancora due giornate e potremo considerare ufficialmente concluso questo primo ciclo di incontri sul metodo Wholeness. 11 giornate, dunque, già…
Metodo wholeness: meditazione e filosofia nelle ATS di Milano
“Le moderne organizzazioni hanno portato progressi sensazionali all’umanità in meno di due secoli. Nessuna delle recenti evoluzioni sarebbe stata possibile senza l’organizzazione come veicolo della collaborazione umana. Però molti hanno la anche la sensazione che il nostro attuale modo di gestire le organizzazioni sia stato portato a un punto di rottura”. (Frederix Laloux) Qualcuno ha già dimestichezza con respirazioni, visualizzazioni…
L’auto-realizzazione come motore per il cambiamento nelle organizzazioni
“Il compito più difficile, nella vita, è cambiare se stessi” (Nelson Mandela) Cammino sulla spiaggia: l’aria è fresca, ma il sole ancora caldo. La temperatura non mi permette di fare il bagno, ma è sufficiente l’acqua che bagna i piedi per farmi ritrovare la sensazione di connessione ed appartenenza al mare, che tanto amo e…
Dalla ricerca della perfezione alla scoperta di sè: il cammino dello yoga
“Quando la padronanza delle posizioni è stata completamente ottenuta, lo sforzo per assumerle diviene minimo, e quando la mente si è completamente identificata con l’ infinitudine dello spazio, la posizione diventa stabile e piacevole”. Yoga Sutra Pascimottanasana è una delle posizioni che preferisco. Le gambe perfettamente aderenti al pavimento, i piedi uniti e a martello,…
Dedicata a te, che mi volevi “normale”
“Avete provato a rendermi normale. Avete avuto scarso successo, ma mi avete resa una persona felice” (Valeria, oggi, appena sveglia) E fu così che, dopo anni, un bel giorno, le preghiere di mia mamma vennero esaudite. Ed io finii sul lettino dello psicologo. Il mio animo ingenuo si prefigurava uno studio luminoso, con ampie…
Le Note dell’Anima: workshop di musica e meditazione
“Quando uomini e montagne si incontrano, grandi cose accadono”. (William Blake) Che esista una stretta correlazione tra la musica e lo yoga è ormai risaputo. Che le vibrazioni sottili possano portare benessere, armonia e stabilità nel corpo e nella mente lo è altrettanto. Attraverso questo workshop vogliamo abbinare il suono melodioso del Guquin – antico…
Cosa c’è per cena? Corso base di mindful eating
Una recente ricerca condotta da Brian Wansink e riportata dalla dott.ssa Susan Albers, ha rivelato che in media gli americani prendono circa 200 decisioni ogni giorno rispetto al cibo. Impegnativo, non vi pare? Il mindful eating è la strada per far sì che tali scelte siano fatte in modo più consapevole. Info sul corso base di mindful…
A quante cose hai già pensato oggi? (E quante ne hai fatte davvero?!)
E’ mattina, non sono ancora le 10, eppure scommetto che hai già pensato ad un mucchio di cose! D’altronde, quante volte… pensiamo di chiamare un amico e rimandiamo inesorabilmente; pensiamo di iscriverci in palestra e poi non è mai il momento giusto; pensiamo di iniziare a mangiare in modo mindful, ma vogliamo prima leggere tutti…