A quante cose hai già pensato oggi? (E quante ne hai fatte davvero?!)
E’ mattina, non sono ancora le 10, eppure scommetto che hai già pensato ad un mucchio di cose! D’altronde, quante volte… pensiamo di chiamare un amico e rimandiamo inesorabilmente; pensiamo di iscriverci in palestra e poi non è mai il momento giusto; pensiamo di iniziare a mangiare in modo mindful, ma vogliamo prima leggere tutti…
L’amore è un rischio
Se dovessi scegliere una parola per l’ultimo Mindful Monday di quest’anno sarebbe “darsi“. Darsi senza paura, senza filtri, senza se e senza ma: è così raro trovare persone che sappiano farlo! Per questo, quando le incontri, le riconosci come un dono prezioso. Il darsi è il movimento dell’anima e per farlo ci vuole coraggio: bisogna saper osare, saper mettersi in…
Mindful eating: verso una relazione sana, gioiosa e appagante con il cibo e il corpo.
MINDFUL EATING: DI CHE COSA SI TRATTA Mindfuleating significa mangiare in modo consapevole. Questo include l’essere pienamente coscienti di cosa, quando, quanto si mangia. Ma soprattutto aiuta ad esplorare la relazione con il cibo, i motivi che ci spingono a mangiare anche quando il corpo non lo richiede, le emozioni e i pensieri che accompagnano…
Suggerimenti per un Natale consapevole: anche a tavola
Natale è alle porte! Ci aspetta un periodo ricco di pranzi e cene e sgarrare è inevitabile. Ecco però qualche suggerimento per coltivare gusto, leggerezza e consapevolezza! <<Illuminato dalle feste natalizie, il mese di dicembre rischia di essere per molte persone anche un mese “a rischio” dal punto di vista dell’alimentazione, perché è facile eccedere e sovraccaricare l’organismo.…
I Rimedi della Nonna
Cari Amici, come sapete non ci piace stare troppo con le mani in mano! Ed ecco allora una nuova iniziativa: “I rimedi della nonna“. Si tratta di una rubrica on line gestita da FilosofiaAmica in collaborazione con Hoshado – Scuola di arte e natura – che potete seguire sulle nostre pagine fb: Filosofiaamica e Hoshado. LA…
I FiL Food… perchè con la filosofia si mangia (bene)!
Con la filosofia non si mangia, lo sanno tutti: ma è davvero così? Chiunque si occupi di filosofia e speri di farne la propria professione si sarà certamente imbattuto in questo pregiudizio. Ecco uno dei tanti episodi che ho vissuto e che risale agli anni dell’università. Fine dell’esame di storia della filosofia. La docente mi dice:…
Assaggi di Ben-Essere: i percorsi di FilosofiaAmica per Beauty Spa e Centri Benessere
LA PROPOSTA Gli Assaggi di Ben-Essere sono una vera e propria coccola per l’anima. Brevi percorsi e trattamenti individuali realizzati nell’ambiente accogliente delle Beauty Spa e dei Centri Benessere: un’occasione per rigenerarsi, rilassarsi, prendersi cura di sè a 360°. I PERCORSI hatha yoga meditazione mindfulness seminari di mindful eating: “Dimagrire senza dieta” percorso: “Abitare il proprio corpo” I…
La filosofia in agenzia…matrimoniale
Assistere al nascere di un amore, osservare il modo in cui, all’improvviso, la persona prende atto dei meccanismi inconsci che hanno causato sofferenze e frustrazioni e li lascia andare, è un’esperienza estremamente gratificante. Per questo, dopo aver lavorato a lungo sul programma F.I.L. (Falling In Love) – il metodo filosofico per trovare l’amore – ho iniziato a proporlo…
I Sabati I FiL Good
LA PROPOSTA Ci si incontra un sabato al mese per praticare insieme e coltivare il ben-Essere di corpo, mente ed anima. COSA SI FA: Yoga sciamanico, mindfulness, costellazioni immaginali, esercizi di consapevolezza: ogni appuntamento è l’occasione per risvegliare potenti energie, definire i propri obiettivi ed applicare le pratiche ad ambiti specifici della propria vita quotidiana (lavoro, stress, relazioni, rapporto con il corpo…
La Posta del Ben-Essere: consulenza via mail
DI COSA SI TRATTA La posta del ben-essere è una consulenza a distanza, fatta via mail. COME FUNZIONA Mi scrivi via mail esponendomi la tua domanda o il tema su cui vuoi lavorare ed io ti risponderò, sempre via mail, entro due giorni. COME STRUTTURARE LA MAIL Nella tua mail devi indicare in modo esplicito e ben chiaro il…
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