Coltivare bellezza: ispirazioni mindful per il cambiamento
Amo curare ogni cosa nei minimi dettagli. E mi piace prendermi il giusto tempo per fare le cose al meglio delle mie possibilità. A qualcuno può sembrare una perdita di tempo, ma l’esperienza mi sta insegnando chela ricerca del bello attira ulteriore bellezza. Bellezza è un paesaggio naturale, bellezza è un corpo sano. Bellezza è un…
Cibo sacro: la magia della trasformazione
“Se qualcuno Mi offre, con amore e devozione, una foglia, un fiore, un frutto e dell’acqua, io accetterò la sua offerta”. (Bhagavadgita) Oggi rivolgiamoci al divino che c’è in noi e che vediamo riflesso negli altri e facciamo un’offerta: offriamo fiori, offriamo frutti, offriamo il cibo che abbiamo nel piatto. Offrire il cibo come un dono…
Oggi si dona! Storia di un regalo e di una pratica.
“Se qualcuno Mi offre, con amore e devozione, una foglia, un fiore, un frutto e dell’acqua, io accetterò la sua offerta”. (Bhagavadgita) Di solito esco presto presto, quando fuori è ancora buio. Così posso scendere lungo la strada che porta al fiume in pigiama, sicura che nessuno mi veda e ne resti traumatizzato! Esco per la passeggiata mattutina, quella…
Oggi si dona: la pratica I FiL Good
Mercoledì 10 febbraio ti aspetto a Bergamo per una meditazione speciale. Abbiamo così tanto da donare! Coltivare pensieri di abbondanza significa proprio questo: realizzare e ricordare, che la ricchezza è in noi. E possiamo scoprirlo solo accorgendoci di quanto abbiamo da dare. Riconoscerci come una sorgente da cui sgorgano continuamente acqua, vita, energia, luce, amore.…
Come si cambia: racconti dal corso di cucina con Lisa Bozzato
La mia mamma non ci ha creduto fino a quando ha non le ho mostrato le “prove”: le foto che mi ritraggono con il grembiule da cucina e il “pocket lunch” (per i milanesi, la famosa “schiscetta“) con il buon cibo preparato al corso “Fast Food and Good” tenuto dalla chef Lisa Bozzato. Come non comprendere,…
Sulle rive della sincronicità. Ovvero: immagina, puoi!
Chiudi gli occhi, pensi a qualcosa e, quando li riapri, ciò che hai immaginato è proprio lì, davanti a te… Ecco quello che mi è successo pochi giorni fa… Seduta sul muretto che si affaccia sulla riva del fiume, con tuta e scarpe da ginnastica, guardo incantata quel paesaggio che dopo tanti anni non smette…
Dove si ordina la felicità?
Tutti noi abbiamo nel cuore un luogo particolare al quale associamo un’esperienza legata al cibo. E tutti noi abbiamo un luogo nel quale sappiamo che la nostra esperienza del cibo sarebbe fantastica: sappiamo esattamente come ci sentiremmo se fossimo lì, quale sarebbe il nostro stato d’animo, in quale esperienza saremmo immersi… E quando il cuore è…
La tecnica delle nuvole
In meno di 30 secondi, questa pratica di mindful eating ti permette di identificare con esattezza le tue emozioni e di ritrovare stabilità e serenità quando sei alle prese con emozioni difficili prima che le tue mani abbiano già afferrato qualcosa da mangiare! Spesso ci identifichiamo con le nostre emozioni e crediamo di non avere…
Only the brave: accogliere i messaggi dell’ombra
Voci di corridoio mormorano che lungo il cammino l’Eroe si troverà nuovamente alle prese con un’importante sfida evolutiva. Di certo, questo terzo livello de Il Gioco dell’Eroe, il workshop di immaginazione creativa di Gianluca Magi, si sta già rivelando tanto affascinante quanto impegnativo. Come accade ultimamente, infatti, anche ieri, ho dato carta bianca alla mia…
L’amore “al naturale”
Ho rischiato di arrivare al nostro appuntamento così: senza trucco, senza tacco, senza soldi (perchè ovviamente ero senza portafogli!), senza telefono, persino senza patente – confido che non ci siano vigli tra i miei lettori e che comunque le multe non siano retroattive 😉 – e quasi senza benzina. Se l’obiettivo fosse stato vedersi al…
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