Rimango sempre stupita e meravigliata dal potere della meditazione!
.
Capita nella quotidianità di imbattersi in problemi più o meno grandi: che si tratti di piccoli contrattempi o di grandi difficoltà, la natura di tali disagi non cambia.
Ed anche la reazione della mente in entrambi i casi è probabilmente la stessa. Forse ci induce a reagire da vittime, forse ci fa piombare nello sconforto, forse risvegli ansia e paure… qualunque sia la reazione della mete, attraverso la meditazione, impariamo a riconoscerla come tale, ovvero, come un’abitudine, cessando di confonderla con la “verità”.
L’interpretazione dei fatti che la mente crea è un’idea, che, come tale, è priva di consistenza. Iniziare a riconoscere le idee e i pensieri, come costruzioni mentali invece che scambiarli per verità è il primo passo per de-programmare la mente.
Con la pratica e il tempo, verrà spontaneo imparare a riconoscere anche gli ostacoli come nostre manifestazioni: l’ostacolo non è qualcosa da combattere. E piuttosto un’idea da dissolvere!
La prossima volta in cui ci troviamo davanti ad un problema possiamo osservare con attenzione mindful il modo in cui reagiamo, le emozioni che proviamo, i pensieri che sorgono in noi. Possiamo scegliere di non credere che tutto ciò sia vero e semplicemente, lasciare andare.
Agire con consapevolezza equivale a sbloccare le energie, a dare alla mente delle alternative, ci rende più creativi e ci libera dagli automatismi, amplia i nostri orizzonti e ci dona nuova forza per raggiungere gli obiettivi che ci siamo prefissati!
Per conoscere i prossimi appuntamenti con la pratica della mindfulness e con gli incontri di de-programmazione a mezzo delle costellazioni immaginali, consulta le sezione news. Per prenotare una seduta individuale contattami: [email protected].