RIPRENDERE IL CONTATTO CON IL CORPO
Siamo così abituati a stare nel chiacchiericcio della mente da aver perso il contatto con il corpo.
Molto spesso l’unico modo che il corpo ha di ricevere la nostra attenzione è quello di parlarci sotto forma di disagi, dolori, aumento di peso, perdita di pesco, ecc..
Un passo decisivo per migliorare la qualità della relazione con noi stessi è tornare a percepire ed ascoltare le sensazioni del corpo, accogliendole con attenzione mindfull.
Le sensazioni del corpo si rivelano una preziosa fonte di informazioni e rivelano in modo intuitivo come stiamo: il corpo non mente!
Spesso accade che le mani sappiano svelare un segreto intorno a cui l’intelletto si affanna inutilmente
Carl Gustav Jung
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Praticare yoga e meditazione ti permette di risvegliarti alle sensazioni del corpo.
Nei percorsi di mindfulness viene proposta una pratica, chiamata body scan (esplorazione del corpo) grazie alla quale potrai “riprenderti i sensi” ed imparare a dialogare con le sensazioni del corpo.
I Fil Good: star bene con il proprio corpo vuole accompagnarti in un percorso di auto-esplorazione che ti consentirà di migliorare la relazione con il tuo corpo, con il cibo e di attuare consapevolmente il cambiamento per realizzare i tuoi obiettivi.
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