Come cominciare la settimana con la giusta carica di energia, consapevolezza e positività? Con i Mindful Mondays!
LA PROPOSTA
I Mindful Mondays, o Lunedì consapevoli, sono un appuntamento regolare che ci vede tutti partecipi, seppure a distanza, ogni lunedì.
COME FUNZIONA
Ogni lunedì troverete sulla pagina fb di FilosofiaAmica uno stimolo ed un promemoria per coltivare la mindfulness: pratiche formali, come l’attenzione al respiro, ma anche spunti di riflessione, suggerimenti di mindful eating o esercizi di ascolto attivo.
L’UNIONE FA LA FORZA
Sapere che ci sono altre persone, magari distanti da noi, magari sconosciute, ma con le quali siamo connessi grazie a questa iniziativa, diventerà lo stimolo ulteriore per praticare e ci farà sentire ancora più in connessione.