Le sensazioni sono le ombre dei pensieri. (M. Ryce)
Per sapere come stiamo (davvero), sintonizziamoci con le nostre sensazioni fisiche: il corpo non mente, la mente, a volte, sì. Le sensazioni ci permettono di prendere atto di ciò che, forse, una parte di noi non ha il coraggio di guardare ed affrontare: impariamo ad ascoltarle, a riconoscerle, ad ingigantirle e a fidarcene.
Vale anche all’inverso: se le sensazioni sono prodotte dai pensieri, cambiando il nostro modo di pensare (e di porci davanti agli eventi), anche il corpo risponderà dando vita a sensazioni diverse, come in un circolo virtuoso.
E, quando corpo e mente collaborano, quando il corpo diventa guida per la mente nell’identificare ciò che ci fa stare bene e la mente è lucida e centrata, nulla potrà impedirci di dirigerci verso la nostra meta.
Quindi, lasciamo uscire ciò che c’è, ingigantiamolo e facciamolo senza paura: portare a galla i nostri pensieri e le nostre sensazioni è il primo passo per star bene.