I FiL Good: RIDURRE LO STRESS E GESTIRE LE EMOZIONI DIFFICILI
Sei stanco, sotto pressione, in uno stato di continua tensione?
Ti capita di farti travolgere dalle emozioni difficili come la rabbia, l’ansia, la frustrazione, la tristezza?
Ti senti spesso stanco, affaticato, scarico e privo di entusiasmo?
C’è un ambito della tua vita che ti crea ansia o sconforto?
Ti piacerebbe scoprire come coltivare pace,armonia e consapevolezza anche nella vita frenetica di tutti i giorni?
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Forse non sai che esiste un programma scientifico di riduzione dello stress fondato sulla pratica della meditazione (il programma MBSR – mindfulness-based stress reduction) che ti permette di migliorare la qualità della tua vita.
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Nel corso delle 8 settimane del programma apprenderai l’arte del lasciare andare, dello stare con le cose così come sono, dello sviluppare un atteggiamento di accoglienza e gentilezza anche con ciò che meno ti piace.
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Grazie alle pratiche di yoga sciamanico e alla trasvalutazione, inoltre, potrai scoprire come è possibile trasformare il disagio nella tua forza e vivere ogni emozione, anche quelle più difficili, come energie potentissime.
Se, invece che rifiutarle o fartene travolgere apprenderai l’arte segreta del renderle tue alleate, allora ritroverai il contatto con risorse inaspettate che potrai rendere tue alleate nel cammino verso la realizzazione!
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Prenota una seduta individuale o consulta il calendario per scoprire le prossime date del programma e degli incontri di Mindfulness.
Scarica la brochure illustrativa: programma I FiL good per la riduzione dello stress e la gestione delle emozioni difficili e il volantino con tutti i dettagli dei prossimi incontri.
