Lezioni di Yoga

DEFINIZIONE

Patanjali definisce lo yoga come la soppressione delle modificazioni mentali.

Più specificatamente lo yoga è sospensione di tutte le attività da cui scaturisce la percezione di essere un “io separato dal tutto”.

Attraverso le asana – le posture – il pranayama – il controllo del respiro – e dhyana – la concentrazione o meditazione, si arriva infatti a sperimentare la profonda connessione con tutto ciò che ci circonda.

Oltre a donare innumerevoli benefici sul piano fisico, lo yoga è dunque disciplina di felicità, pratica di consapevolezza, strumento di liberazione da paure, attaccamenti, resistenze inconsce.

Per questo può essere affiancato a percorsi psicologici, al counselling, alla consulenza filosofica.

LA MIA FORMAZIONE

Sono insegnante certificata di Sivananda Yoga e Hatha Yoga.

Mi sono formata con lo Sivananda Yoga Center di Roma e poi con Ayuryoga a Milano.

Oltre all’aspetto pratico, fisico, dello yoga, ho approfondito il retroterra teorico presso la Scuola di Filosofia Orientale e Comparativa di Gianluca Magi e Franco Battiato.

Ho ricevuto l’iniziazione al Kriya Yoga di Babaji e al Mantra Madre.

LA MIA ESPERIENZA

Ho iniziato a insegnare Yoga quasi per caso, per poi decidere di studiare, formarmi e acquisire tutti gli strumenti e le competenze ecessarie per prendermi cura dell’aspetto fisico, mentale, energetico e spirituale degli allievi.

Sono stata assistente dell’insegnante al Corso di formazione per Insegnanti di yoga al centro Sivananda durante il mio periodo di karma Yoga.

Se possibile gli scambi avvengono in presenza, in provincia di Bergamo, oppure tramite Zoom.

A CHI E’ RIVOLTO

Privati: sessioni individuali e/o per piccoli gruppi, in presenza nella provincia di Bergamo e Milano.

Aziende: lezioni di gruppo per ricaricare le energie e per migliorare la qualità della vita in azienda. In presenza, in modalità da concordare, nella provincia di Bergamo e Milano.

Scuole e Università: momenti di pratica di gruppo con un approccio e una struttura che variano in funzione delle diverse fasce di età. On presenza nella provincia di Bergamo e Milano.

PERCORSI POSSIBILI

Lezione singola individuale o per piccoli gruppi: si pratica sporadicamente, quando ne senti il desiderio o la necessità. Ci si incontra per il piacere di praticare insieme o per approfondire un aspetto della tecnica.
Pacchetto 5 incontri individuale o di gruppo: ciclo di incontri a cadenza settimanale o bisettimanale