Ritorno a casa: yoga e meditazione a Madone (Bg)

“Ritorno a casa“: ho voluto chiamare così questo ciclo di incontri che prenderà il via questo mercoledì.

Ho scelto questo titolo perchè è così che mi sento da Giusy, titolare del centro che ci ospita ed è così che mi sento ogni volta in cui pratico e insegno yoga.

I lustrini e le paillettes del mondo del marketing affascinano, i percorsi del Gioco dell’Eroe stimolano la giocatrice che c’è in me, ma è solo nel silenzio e tra le persone che mi hanno visto muovere i primi passi nel mondo dello yoga, tra quelle allieve che ormai sono amiche a cui ho raccontato di I FiL Food prima ancora che io stessa sapessi di cosa si trattava, è qui che mi sento a casa.

E’ questo il mio mondo e periodicamente, tra un’incursione e l’altra in universi “alternativi”, sento il desiderio di tornare.

Con Giusy, dunque, abbiamo deciso di promuovere tre incontri dedicati al ben-essere, in cui praticare insieme yoga e meditazione.

Mantra, incensi e tappeti renderanno l’atmosfera intima ed accogliente: proprio come quella di casa.

DESCRIZIONE

Il termine Yoga significa “unione”.

Attraverso le asana (le posture), il pranayama (il controllo del respiro) e le pratiche di rilassamento e meditazione guidata, la concentrazione si sposta progressivamente dall’esterno all’interno del corpo.

Questo processo aiuta a raggiungere l’unione con il proprio Centro, il Sé Profondo e con l’Energia Universale.

La pratica costante apporta numerosi benefici al corpo, alla mente e allo spirito, accompagnandoci in un meraviglioso percorso di introspezione e scoperta di nuovi orizzonti sul mondo che ci circonda.

PRINCIPALI BENEFICI

Lo yoga ci permette di ripristinare il nostro naturale stato di  benessere psicofisico, donando equilibrio, centratura, forza e stabilità a tutti il nostro essere. In particolare: