In questo workshop gli strumenti del mindful eating (meditazioni, esercizi pratici ed interattivi, scala della fame e sazietà, diario alimentare) ci accompagneranno in un percorso di esplorazione delle aspettative che nutriamo nei confronti del nostro corpo, delle emozioni che si celano dietro gli aspetti che facciamo fatica ad accettare, delle paure e delle speranze che si risvegliano quando saliamo sulla bilancia o ci guardiamo allo specchio.
DESTINATARI:
Il workshop è rivolto a coloro che vogliono coltivare una relazione serena e consapevole con il cibo e con il corpo; a praticanti ed insegnanti di mindfulness, che vogliono applicare l’attenzione consapevole anche nel momento del pasto; a nutrizionisti, psicologi, psicoterapeuti, counsellor ed esperti delle relazioni d’aiuto che vogliano acquisire strumenti e competenze da utilizzare con i propri clienti.
INFO:
CONDUCONO: Francesca Noli e Valeria Trabattoni
QUANDO: sabato 28 novembre 2015, dalle 15:00 alle 18:30
DOVE: Semplicemente Spazio, via San Calocero 3, Milano (MM S.Ambrogio/S.Agostino)
COSTI: 70,00€ a persona (130,00€ in coppia, con chi volete)
INFO E ISCRIZIONI: [email protected]