Se si riuscisse a dare a ciascuno la giusta dose di nutrimento ed esercizio fisico avremmo trovato la strada per la salute.
(Ippocrate)
DESCRIZIONE
Una settimana da dedicare alla cura di sè fatta di yoga e meditazione, alimentazione consapevole con menù vegetariano e prodotti a Km zero e momenti di relax al centro benessere.
E’ ciò che vi proponiamo per affrontare al meglio la primavera e preparaci con il corpo purificato e la mente sgombra da pensieri e preoccupazioni al periodo estivo.
LA LOCATION
Il Resort de La Colombaia ospiterà il corso, che si svolge in forma residenziale.
E’ possibile partecipare all’intera settimana o solo al week end.
Praticheremo nell’ampio giardino, protetti dal sole ma a contatto con la natura e avremo spazio per la condivisione e il confronto nel’intimità della sala interna, tra una tisana ed uno spuntino sfizioso e salutare.
E soggiorneremo nelle stanze del resort, tutte in legno e con arredi che richiamano il sapore della natura.
IL PROGRAMMA
Ciascuno avrà la possibilità di praticare in gruppo, partecipando a tutte le attività proposte e di ritagliarsi momenti di silenzio e tranquillità usufruendo degli spazi interni ed esterni.
Il menù sarà rigorosamente vegetariano e le materie prime sono fornite dall’azienda agricola La Colombaia.
Ogni giorno verranno proposte pratiche di yoga e meditazioni, esperienze di mindful eating per apportare corrette abitudini nella propria quotidianità ed esercizi da svolgere individualmente (come la realizzazione del proprio mandala).
Su richiesta: consulenze individuali di mindful eating.
La radice di ogni salute è nel cervello. Il suo tronco è nell’emozione. I rami e le foglie sono il corpo. Il fiore della salute fiorisce quando tutte le parti lavorano insieme.
(Proverbio curdo)