DESCRIZIONE
Iniziamo il mese con un appuntamento all’insegna della consapevolezza e della centratura: quello con la mindfulness, la via della presenza mentale.
LA MINDFULNESS
Agire con consapevolezza significa essere presenti a se stessi, momento dopo momento, e coltivare un atteggiamento non giudicante nei confronti di ciò che accade e di ciò che siamo.
Grazie a questo workshop avrai la possibilità di fermarti, prendere una pausa dai circuiti abituali di pensiero e definire con chiarezza i tuoi obiettivi e la strada per raggiungerli.
IL SEMINARIO
La Mindfulness è una pratica e, come tale, va esercitata e tenuta viva.
Per questo il seminario ha carattere esperienziale e, accanto ai momenti di pratica formale – ovvero la meditazione sul respiro, sui suoni e sui pensieri – prevede esercizi individuali e di gruppo che aiutano a “tornare a se stessi” e a relazionarci agli altri con apertura, fiducia e gentilezza.
LA LOCATION
Immersi nella tranquilla atmosfera della Valle dell’Adda, i partecipanti saranno accompagnati alla ri-scoperta della propria energia vitale e creativa.
Le pratiche verranno condotte in giardino o, in caso di maltempo, nella terrazza coperta, dalla quale si può ammirare il fiume.
Chi lo desidera potrà fermarsi al termine del corso e portare del cibo da condividere e mangiare insieme.
INFO
QUANDO: Sabato 02 settembre, dalle 09:30 alle 14:00
DOVE: A Capriate (Bg), in via Gandolfi, 12
CONTRIBUTO:40,00€
ISCRIZIONE: [email protected] – 335/8297532
PORTA CON TE: indossa abiti e scarpe comode, porta un tappetino e/o una coperta