“Se sei una persona attenta al proprio peso, forse in passato avrai già provato a seguire qualche dieta; avrai magari ridotto le calorie, avrai escluso i grassi o evitato i carboidrati, avrai provato con la dieta dei pompelmi o con qualche altra moda del momento. Forse sarai perfino calato di peso – solo per recuperarlo poi nel giro di pochi mesi. Sai che c’è qualcosa di sbagliato e senti di non avere il controllo del tuo corpo. Sei convinto che qualcosa debba cambiare – ma da dove cominciare?”. (Thich Nhat Hanh)
Il mindful eating suggerisce di iniziare da noi stessi e da ciò che siamo.
IL PERCORSO
Il mindful eating è un percorso di autenticità. E’ un invito ad osservarci per ciò che siamo, così come siamo, e a trovare nel momento presente la chiave per costruire il nostro futuro.
Il nostro punto di partenza sarà la consapevolezza, ovvero, l’attenzione cosciente a ciò che accade dentro e fuori di noi.
IL SEMINARIO:
Il corso è di natura esperienziale, ci saranno momenti di scambio, confronto e verranno proposte pratiche che possono facilmente essere introdotte nella routine quotidiana.
GLI ARGOMENTI:
- Smetti di lottare
- Stai gustando davvero questa mela?
- Tu sei più di quel che mangi
- Fermati e osserva: il momento presente
- Mangiare in consapevolezza
- Muoversi in consapevolezza
- Una vita consapevole
- Oltre il nostro “io”: uno stile di vita sostenibile per nutrire il mondo
DETTAGLI:
- Quando: Domenica 29 maggio, dalle 15:00 alle 18:00
- Dove: a Sirtori (Lc), nell’incantevole cornice di Villa Sofia
- Indicazioni: si consiglia di indossare abiti comodi, di portare un tappetino e/o una coperta ed una tazza da the.
- Contributo: 35,00€
- Info ed iscrizioni: Valeria
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