- DESCRIZIONE:
Il corpo sa istintivamente ciò di cui ha bisogno. Sintonizzandoci con le sensazioni del corpo, ritroviamo il contatto con la nostra saggezza interna ed impariamo ad affidarci ad essa e lasciarci guidare. A tavola, ma non solo.
- IN PRATICA:
Durante il corso verranno presentate alcune strategie di mindful eating, si introdurrà la pratica del body scan quale via per risvegliarsi alle sensazioni del corpo e si spiegherà come utilizzarle per scegliere cosa, quanto e come mangiare. Verranno inoltre esposti i principali benefici del mangiare in modo consapevole.
- MODALITA’ DI REALIZZAZIONE:
Il workshop ha carattere esperienziale. Si consiglia di indossare abiti comodi e di portare una coperta.
- QUANDO:
sabato 8 novembre dalle 15:00 alle 18:30
- DOVE:
presso la sede dell’ass.ne Kriya Yoga Sangha, in via Grignano, 24 a Brembate Sotto
- CONTRIBUTO:
40,00€
- INFO E ISCRIZIONI:
Il corso verrà attivato con un minimo di 5 partecipanti. Per iscriversi contattare Valeria entro lunedì 3 novembre.