DESCRIZIONE
In un ambiente intimo ed accogliente faremo insieme l’esperienza della colazione consapevole.
The, tisane e biscotti accompagneranno gli Ospiti nel mondo di FilosofiaAmica attraverso l’esperienza del mindful eating.
Un appuntamento che ha il sapore delle giornate infamiglia ed il calore delle condivisioni che scaldano il cuore e nutrono l’anima.
Nel pomeriggio, dalle 14:00 alle 16:00, pratica dimindfulness – la via della presenza mentale.
MINDFUL EATING: DI CHE COSA SI TRATTA
Mindful eating significa mangiare in modo consapevole. Questo include l’essere pienamente coscienti di cosa, quando, quanto si mangia.
Le pratiche di mindful eating insegnano a coltivare la piena attenzione a tavola e a focalizzarci su ciò che sta avvenendo qui e ora. In tal modo riusciamo a partecipare con tutti i nostri sensi al momento del pasto e a trarne maggiori soddisfazioni anche con porzioni più ridotte.
I BENEFICI
Attraverso il mindful eating possiamo:
- coltivare una relazione sana, gioiosa e serena con il cibo e con il corpo per imparare ad abitarlo;
- ascoltare le sensazioni del corpo per riconoscere di che cosa ha bisogno e in quali quantità;
- perdere peso, se necessario, come naturale conseguenza di una maggiore armonia tra corpo e mente;
- nutrire con consapevolezza ogni parte di noi stessi.
LA LOCATION
A Villa Sofia, l’energia della natura ricarica corpo e spirito. Circondata da un vasto parco privato di 8.000 mq sulle colline della Brianza, Villa Sofia si trova a Sirtori (Lecco) nel Parco Regionale di Montevecchia e della Valle del Curone, area naturale protetta a soli 30 Km da Milano, Bergamo e Como . Un luogo accogliente e speciale, immerso nel verde, dove ritrovare la pace e l’armonia con la natura, in completa privacy e tranquillità.
INFO
QUANDO: Domenica 15 novembre, dalle 10:00 alle 12:00 e dalle 14:00 alle 16:00
DOVE: A Villa Sofia, via Lissolo, 9 – Sirtori (Lc)
CONTRIBUTO: 15,00€ per la colazione e 25,00€ per l’intera giornata.
ISCRIZIONE: l’iscrizione è obbligatoria e va effettuata entro il 13 novembre.
PORTA CON TE: indossa abiti e scarpe comode, porta un tappetino e/o una coperta.