Quest’anno I FiL Food sarà presente a “Fà la cosa giusta! La fiera del consumo critico e degli stili di vita sostenibili che si terrà dal 13 al 15 marzo.
Vi aspettiamo al nostro stand per le sedute individuali con Valeria Trabattoni e ai laboratori in programma.
“SCATENA I TUOI SENSI!”:
Workshop di mindful eating dedicato alle famiglie
DESCRIZIONE
Osservare, gustare, toccare, annusare, vedere, ovvero, fare esperienza del cibo con ogni parte di noi. Ciò che conta, per riuscirci, non è l’età, ma la voglia di mettersi in gioco e la capacità di tornare a fare esperienza delle cose – e del cibo – come fosse la prima volta.
ATTIVITA’
Si parte con l’esperienza concreta della famiglia, della routine quotidiana e, attraverso esercizi, stimoli e suggerimenti, scopriremo come creare occasioni per coltivare la pratica del mindful eating (o mangiare con consapevolezza) in modo piacevole e divertente, trasformando il momento del pasto in un vero e proprio rito di famiglia.
OBIETTIVI
Attraverso gli esercizi proposti, è possibile:
- tornare a sintonizzarci con il corpo e le sue sensazioni,
- sviluppare la capacità di concentrazione,
- affinare le percezioni sensoriali; indagare le proprie abitudini
- attivare il cambiamento attraverso piccoli accorgimenti.
DATA ED ORA:
Domenica 15 marzo dalle 11:00 alle 12:00
DOVE:
Presso Spazio Creatività
CONTRIBUTO
10,00€ per ogni partecipante
ISCRIZIONI
Il laboratorio è a numero chiuso (max 25 persone)
Per partecipare contattami.
PROSSIMI EVENTI I FiL Food:
- Sabato 28 marzo: Workshop “Dalla fame del cuore alla fame dello stomaco. Il mindful eating secondo Jan Chozen Bays”
- Sabato 6 giugno: Workshop: “Mangia ciò che ami, ama ciò che mangi. Il mindful eating secondo Michelle May“