mangiare un pezzetto di cioccolato in modo consapevole può rivelarsi una delle esperienze più appaganti che il nostro palato ricordi!
Ma, come suggerisce Jan Chozen bays, esperta di mindful eating, “se vuoi che nella tua bocca ci sia una festa, ricordati di invitare la mente”!
Quando mangiamo in modo distratto e inconsapevole, infatti, tendiamo ad eccedere e a non gustare davvero ciò che abbiamo nel piatto.
Questo seminario vuole essere un’occasione per tornare a noi stessi e risvegliare la nostra attenzione alla relazione col cibo e col corpo.
Attraverso le pratiche di mindful eating ci eserciteremo a coltivare la presenza mentale ad ogni boccone e a trattare noi stessi con gentilezza e dolcezza, lasciando che per qualche ora, il nostro critico interiore possa prendersi una pausa e lasciarci liberi di godere del momento presente!
INFO:
QUANDO: Sabato8 aprile dalle 15:oo alle 18:30
DOVE: a Bergamo (sede da definire)
CONTRIBUTO: 35,00€
INFO ED ISCRIZIONI: [email protected]
N.B. Il seminario è aperto ad un massimo di 15 partecipanti.