Pausa pranzo, cena e persino colazione: ogni occasione è giusta per coltivare l’arte del mindful eating. Da soli o in compagnia.
I FEEL FOOD:
Per sentire un piatto è necessario fare attenzione, essere totalmente nel momento presente. Solo così è possibile trasformare l’atto del mangiare in una pratica meditativa. Questo è ciò che viene chiamato mindful eating (o mangiare con consapevolezza).
DESCRIZIONE:
La prima esperienza di mindful eating rappresenta per molti una vera e propria scoperta!
Purtroppo, però, non è sempre facile né possibile mangiare con consapevolezza e gustare con ogni senso il proprio pasto. Per questo abbiamo deciso di organizzare periodicamente incontri e brevi workshop tematici per tenere viva la pratica.
Un’ottima opportunità anche per tutti coloro che si avvicinano per la prima volta al mindful eating: un piccolo assaggio che darà grandi soddisfazioni!
IN PRATICA:
Ogni volta l’attenzione è posta su un tema diverso o sull’applicazione di una particolare strategia di mindful eating: sperimentando, ognuno troverà propria via e piano piano mangiare con consapevolezza diventerà un’abitudine.
Maggiori informazioni sul mindful eating.
ESPERIENZE DI MINDFUL EATING:
18/01/2014: “Un anno I FiL Good: l’open day di FilosofiaAmica”