LA METAFORA DELLA MENTE-SCIMMIA
Nel pensiero indiano la mente viene spesso paragonata ad una scimmia.
Al pari di una scimmia che salta continuamente da un ramo all’altro, infatti, anche la mente “viaggia” su binari tutti suoi, conducendoci da un pensiero all’altro senza quasi che ce ne accorgiamo o riportandoci, spesso ossessivamente, verso pensieri ossessivi.
COME ARRESTARE IL PROCESSO
La pratica filosofica, intesa come mental training e la meditazione, intesa come veicolo per coltivare l’attenzione consapevole, rappresentano due validi percorsi per riprendere il controllo della mente e alleviare così ansia, stress e fatica fisica e mentale.
LA PROPOSTA
Ciclo di incontri per recuperare o a coltivare la padronanza della mente.
Ed un Diario di Bordo per tenere traccia dei concetti principali e per annotare le attività settimanali.
LE PRATICHE
Il percorso lavora attraverso tre approcci:
- la pratica filosofica e gli esercizi di mental training
- lo sviluppo della consapevolezza attraverso la meditazione
- l’applicazione alla vita quotidiana con i suggerimenti di counselling filosofico
DESTINATARI
Il percorso è aperto a tutti. Non serve alcuna esperienza pregressa di pratica filosofica né di meditazione.
E’ particolarmente indicato:
per coloro che vogliono alleviare lo stress e il carico di una vita spesso frenetica e iper-responsabilizzante,
per coloro che vogliono fare esperienza di pratiche ispirate alla filosofia e allo yoga,
per coloro che vogliono conoscersi meglio e comprendere più a fondo il funzionamento della mente,
per coloro che desiderano acquisire strumenti e tecniche per migliorare la qualità della vita quotidiana
A CHI E’ RIVOLTO
- Privati: il percorso è pensato per piccoli gruppi e si svolge in presenza oppure on line. Per conoscere le date della prossima edizione vai alla sezione eventi del sito. Per informazioni sui percorsi individuali di Mental Training clicca qui.
- Aziende: proposte personalizzate da realizzare on line oppure in presenza in modalità da concordare. Per le altre proposte di Mental Training per le aziende clicca qui.
- Scuole e Università: ciclo di incontri da proporre on line oppure in presenza nelle province di Bergamo, Milano e Lecco.
PRENOTA IL TUO PERCORSO:
[email protected] – 335 8297532