Categoria: Yoga
Likhita Japa – La pratica di scrittura dei mantra
Il Likhitha japa Swami Sivananda: “Il pensiero costante del mantra protegge e libera dal ciclo di nascita e morte. Un mantra è definito tale perché implica un processo mentale. La sillaba “man” della parola mantra significa “pensare” mentre “tra” vuole dire “proteggere” o “liberare” dai vincoli del mondo fenomenico. Il mantra genera potenza creatrice e infonde…
Smettere di esistere: la via verso l’inatteso
Ti chiedo scusa per tutte le vite precedenti in cui non ti ho mai incontrato. (Fabrizio Caramagna) Smettere di esistere come via per permettere all’altro di esserci, nella sua libertà. Non stiamo parlano di annullare se stessi, ovviamente, piuttosto di darci la possibilità di esserci in modo nuovo e, così facendo, coltivare un processo di…
La meditazione: il miglior antidoto al Corona Virus
Il silenzio è la gentilezza dell’universo. (Abdelmajid Benjelloun) Le strade sono deserte, la città appare desolata. Il grigio di questa giornata non aiuta a tenere alta la motivazione e la sensazione che la fragilità con cui faccio i conti da qualche giorno sia in realtà esperienza comune diventa chiara semplicemente osservando gli sguardi delle…
Trovare un fine dentro di sé quando le certezze esterne crollano
“Non arrenderti. Rischieresti di farlo un’ora prima del miracolo”. (Proverbio arabo) In questi giorni è difficile mantenere una parvenza di normalità: scuole chiuse, città deserte, vita sociale completamente azzerata. Lavorare aiuta, permette di tenere la mente occupata e di concentrarsi su qualcosa di costruttivo. Ma cosa fare quando anche il lavoro viene meno? Quando…
Corona Virus: ripensare al senso del dono e del dare
“Se aiuti gli altri, verrai aiutato. Forse domani, forse tra un centinaio d’anni, ma verrai aiutato. La natura deve pagare il debito. È una legge matematica e tutta la vita è matematica”. (Georges Ivanovič Gurdjieff) “Serve, love, give, meditate, realize”. (Swami Sivananda) Che bello essere così liberi da poterci dareo, senza paura di perdere…
La legge dell’attrazione: indicazioni per diventare se stessi
“Tutto l’universo cospira affinché chi lo desidera con tutto sé stesso possa riuscire a realizzare i propri sogni.” (Paulo Coelho) Incredula, davanti al mondo che prende la forma dei suoi desideri. Incredula, che ciò che la sua mente ha partrito possa manifestarsi con tanta chiarezza, con esattezza, con estrema precisione. Come un Dio-Demiurgo, in…
I benefici dello yoga nella pratica quotidiana
“Vivere spiritualmente è vivere nel presente. Lo yoga ci porta nel momento presente, facendoci diventare coscienti della nostra postura, dei nostri movimenti e della nostra respirazione. (Swami Vivekananda) Il fine settimana è alle porte e il mio senso di colpa per aver dedicato poco tempo alla pratica e allo studio delle dispense inizia a farsi…
Metodo wholeness: meditazione e filosofia nelle ATS di Milano
“Le moderne organizzazioni hanno portato progressi sensazionali all’umanità in meno di due secoli. Nessuna delle recenti evoluzioni sarebbe stata possibile senza l’organizzazione come veicolo della collaborazione umana. Però molti hanno la anche la sensazione che il nostro attuale modo di gestire le organizzazioni sia stato portato a un punto di rottura”. (Frederix Laloux) Qualcuno ha già dimestichezza con respirazioni, visualizzazioni…
Ritrovare se stessi per crescere nella relazione: sull’amore e la spiritualità
“Le case saranno in grado di volare. Verrà il momento in cui intere comunità potranno migrare a sud in inverno, o spostarsi verso nuovi territori ogni volta che sentono il bisogno di cambiare paesaggio”. (Arthur Charles Clarke) Scegliere di partire, sapendo che ciò che lasci è qualcosa a cui non vorresti rinunciare non è…
Karma Yoga: l’arte di donare se stessi
“Quello che sei è il dono di Dio a te, quello che diventi è il tuo dono a Dio”. (Hans Urs von Balthasar) Non è facile condensare in poche righe un’esperienza tanto intensa e diversificata come quella del karma yoga: un mese di emozioni, acquisizioni, lavoro – fisico e intellettuale – incontri e scoperte.…