Categoria: Realizzazione personale
E-book: Il Diario della gratitudine
“Se la sola preghiera che dirai mai nella tua intera vita è “grazie”, quella sarà sufficiente”. (Meister Eckhart) Capita a tutti di attraversare momenti difficili. In questi casi riconoscere i doni dell’universo o semplicemente conservare un atteggiamento positivo e pro-attivo è una vera sfida! Per questo il team del Progetto “Amati!” ha ideato un…
Un maialino sui libri: allena le abilità di pensiero
Uno dei possibili modi per iniziare una sessione di consulenza filosofica individuale o di gruppo, è quello di utilizzare uno stimolo. Questo stimolo deve saper risvegliare nei partecipanti curiosità, deve indurre a problematizzare, a mettere in discussione ciò che sembra scontato per andare oltre la superficie e allenare la mente a cogliere potenziali problematicità. In…
Cosa significa meditare? Esperienza di dialogo meditativo
E’ davvero possibile raccontare, descrivere, esprimere verbalmente un’esperienza che, per definizione, trascende la parola? Forse no. Eppure il dialogo può diventare un’occasione per confrontarsi sulla pratica e può trasformarsi, esso stesso, in esperienza meditativa. LA PROPOSTA Quattro incontri gratuiti in cui dialogo filosofico ed esperienza meditativa aspirano a fondersi in un’unica pratica. MEDITARE…
“Your world is possible”©: pratica filosofica per la realizzazione di sé
Ti è mai capitato di fantasticare su come le cose avrebbero potuto andare? Ti ritrovi spesso ad immaginare il futuro e a chiederti se sarà come te lo aspetti? Ti succede di “rimuginare” su eventi passati faticando ad accettare il modo in cui le cose sono andate? Se sì, allora questo è il corso che…
Abitare il mondo sentendosi a casa: la pratica della meditazione vipassana
“La casa è il vostro corpo più grande. Vive nel sole e si addormenta nella quiete della notte; e non è senza sogni”. (Khalil Gibran) Si dice che la meditazione sia un “fare ritorno a casa”, ma forse sarebbe più corretto dire che è un modo per imparare ad abitare il mondo sentendosi a…
Vipassana: un metodo per imparare a vivere
“Se siamo consapevoli nel momento in cui comincia il processo di reazione – cioè se siamo consapevoli della sensazione – possiamo scegliere di non consentire che la reazione avvenga o si intensifichi” (Goenka) Una delle cose che maggiormente apprezzo della meditazione vipassana è la sua concretezza. Niente mantra da ripetere, niente immagini da visualizzare,…
Un regalo per il mio compleanno
“Nascere non basta. È per rinascere che siamo nati. Ogni giorno”. (Pablo Neruda) Quasi ci siamo! Ancora pochi giorni e sarà nuovamente tempo di spegnere le candeline. Lo scorso anno l’ho fatto in modo un pò bizzarro, al termine di una cena in solitaria, con gli occhi rivolti al fiume e la bella sensazione…
Pensieri e parole nella consulenza filosofica
“Quando si rimanda il raccolto, i frutti marciscono; ma quando si rimandano i problemi, essi non cessano di crescere”. (Paulo Coelho) Il corpo ci parla. Ci parla con un linguaggio simbolico, fatto di sensazioni fisiche, emozioni, piccoli segnali che, se ignorati, diventano spesso sintomi. Il corpo parla. E se ci ostiniamo ad ignorarlo, inizia…
Il “coraggio definitivo”: quando la vita ti chiede di prendere il volo
“Quando camminerete sulla terra dopo aver volato, guarderete il cielo perché là siete stati e là vorrete tornare”. (Leonardo da Vinci) Ok, lo ammetto: l’espressione non è mia! Ma la prendo a prestito, sperando che al legittimo proprietario faccia piacere sentirsi – seppur implicitamente – citato. Forse il coraggio non può davvero essere definitivo,…
Master in Spiritualità del Lavoro
“Il mondo ha bisogno di persone che facciano bene il loro lavoro per il gusto, il dovere e il piacere di farlo” (Alberto Peretti) Se chiudo gli occhi, posso ancora rivivere la scena. Il sole caldo di inizio giugno che penetra dalla finestra e illumina le pareti gialle, il profumo del legno dei mobili…