Categoria: I Fil Food
Vi presento “I FiL Food”
Raramente riusciamo ad essere autenticamente in relazione con l’altro. Più spesso lo siamo con l’idea che ci siamo fatti dell’altro, con l’immagine che abbiamo di lui o di lei, con le nostre proiezioni, con ciò che l’altro rappresenta per noi. In questa fase ci siamo ancora – e solo – noi. Siamo in relazione con noi stessi e…
Lui, Lei, e un invito a cena (aperto a tutti)
Lui: “Ti va di uscire domenica?“. Lei: “Devo controllare la mia agenda“. Come Lui abbia comunque deciso di uscire con Lei dopo quella risposta è ancora un mistero! Il Lui in questione è Mauro. La Lei in questione sono io. E ad uscire insieme ci abbiamo preso gusto, tanto che lo abbiamo fatto quasi tutti…
Sulla fame
C’è chi, pur di non sentirla, mangia anche quando non ne ha bisogno. C’è chi desidera provarla costantemente, perchè significa che tutto è sotto controllo. C’è anche chi la ignora completamente. Stiamo parlando della sensazione fisica della fame, quella che comunica con noi attraverso i segnali del nostro corpo, come il brontolio allo stomaco o i…
I FiL Food a: “Fà la cosa giusta!”
Quest’anno I FiL Food sarà presente a “Fà la cosa giusta! la fiera del consumo critico e degli stili di vita sostenibili”. Vi aspettiamo al nostro stand per le sedute individuali con Valeria Trabattoni e ai laboratori in programma: Sabato 14 marzo – dalle 11:30 alle 12:30: “HAI FAME?” workshop di mindful eating. Domenica 15 marzo – dalle 11:00 alle…
La “bucket list”, ovvero: distrarre la mente per evitare la fame emotiva
Mangiare cibo Thai in Thailandia. Scrivere un romanzo d’amore. Vivere in Colorado. Imparare l’italiano. Riconciliarmi con il mio ex fidanzato. Queste frasi sono un esempio tratto dalla lista delle cose da fare scritta da una mia cliente, Ella. Ella ha compilato la sua lista dopo aver visto “The Bucket List“. Il film parla di due donne,…
Sei pronto a smettere di stare a dieta?
Forse è quello che hai sempre sperato: smettere di stare a dieta. Eppure temi che, così facendo, ti troveresti in sovrappeso, preda delle tue compulsioni e dell’istinto a divorare tutto. Niente di più falso! Il mindful eating agisce sulle cause profonde che ci spingono a cercare nel cibo ciò che questo non può darci, ci…
Mindful eating: verso una relazione sana, gioiosa e appagante con il cibo e il corpo.
MINDFUL EATING: DI CHE COSA SI TRATTA Mindfuleating significa mangiare in modo consapevole. Questo include l’essere pienamente coscienti di cosa, quando, quanto si mangia. Ma soprattutto aiuta ad esplorare la relazione con il cibo, i motivi che ci spingono a mangiare anche quando il corpo non lo richiede, le emozioni e i pensieri che accompagnano…
Suggerimenti per un Natale consapevole: anche a tavola
Natale è alle porte! Ci aspetta un periodo ricco di pranzi e cene e sgarrare è inevitabile. Ecco però qualche suggerimento per coltivare gusto, leggerezza e consapevolezza! <<Illuminato dalle feste natalizie, il mese di dicembre rischia di essere per molte persone anche un mese “a rischio” dal punto di vista dell’alimentazione, perché è facile eccedere e sovraccaricare l’organismo.…
I FiL Food… perchè con la filosofia si mangia (bene)!
Con la filosofia non si mangia, lo sanno tutti: ma è davvero così? Chiunque si occupi di filosofia e speri di farne la propria professione si sarà certamente imbattuto in questo pregiudizio. Ecco uno dei tanti episodi che ho vissuto e che risale agli anni dell’università. Fine dell’esame di storia della filosofia. La docente mi dice:…
I Sabati I FiL Good
LA PROPOSTA Ci si incontra un sabato al mese per praticare insieme e coltivare il ben-Essere di corpo, mente ed anima. COSA SI FA: Yoga sciamanico, mindfulness, costellazioni immaginali, esercizi di consapevolezza: ogni appuntamento è l’occasione per risvegliare potenti energie, definire i propri obiettivi ed applicare le pratiche ad ambiti specifici della propria vita quotidiana (lavoro, stress, relazioni, rapporto con il corpo…