Autore: Valeria
Pratiche filosofiche per bambini e ragazzi
DEFINIZIONE Le pratiche filosofiche sono un’occasione per riportare la filosofia a contatto con la vita. Si sviluppano infatti lungo due direzioni complementari: da un lato, la vita è stimolo e fonte di riflessione, dall’altra ci si allena a pensare filosoficamente e si sottopongono a verifica le teorie confrontandole con l’esperienza. Fare pratica filosofica con bambini…
Formazione metodo wholeness
DEFINIZIONE Il metodo wholeness è un rivoluzionario approccio al mondo delle organizzazioni ideato e proposto dall’economista belga F. Laloux. Laloux individua 7 leve strategiche in grado di promuovere una nuova idea di imprenditorialità fondata sul concetto di pienezza. Wholeness, infatti, è una condizione di pienezza, appagamento, realizzazione di sé. E’ fioritura dell’essere umano e costruzione della propria felicità, intesa più come…
Lezioni di Yoga
DEFINIZIONE Patanjali definisce lo yoga come la soppressione delle modificazioni mentali. Più specificatamente lo yoga è sospensione di tutte le attività da cui scaturisce la percezione di essere un “io separato dal tutto”. Attraverso le asana – le posture – il pranayama – il controllo del respiro – e dhyana – la concentrazione o meditazione,…
Controllare la “mente-scimmia”: percorso di mental training
LA METAFORA DELLA MENTE-SCIMMIA Nel pensiero indiano la mente viene spesso paragonata ad una scimmia. Al pari di una scimmia che salta continuamente da un ramo all’altro, infatti, anche la mente “viaggia” su binari tutti suoi, conducendoci da un pensiero all’altro senza quasi che ce ne accorgiamo o riportandoci, spesso ossessivamente, verso pensieri ossessivi. COME ARRESTARE IL PROCESSO La pratica filosofica, intesa…
Un maialino sui libri: allena le abilità di pensiero
Uno dei possibili modi per iniziare una sessione di consulenza filosofica individuale o di gruppo, è quello di utilizzare uno stimolo. Questo stimolo deve saper risvegliare nei partecipanti curiosità, deve indurre a problematizzare, a mettere in discussione ciò che sembra scontato per andare oltre la superficie e allenare la mente a cogliere potenziali problematicità. In…
Cosa significa meditare? Esperienza di dialogo meditativo
E’ davvero possibile raccontare, descrivere, esprimere verbalmente un’esperienza che, per definizione, trascende la parola? Forse no. Eppure il dialogo può diventare un’occasione per confrontarsi sulla pratica e può trasformarsi, esso stesso, in esperienza meditativa. LA PROPOSTA Quattro incontri gratuiti in cui dialogo filosofico ed esperienza meditativa aspirano a fondersi in un’unica pratica. MEDITARE…
“Your world is possible”: pratica filosofica per la realizzazione di sé
Ti è mai capitato di fantasticare su come le cose avrebbero potuto andare? Ti ritrovi spesso ad immaginare il futuro e a chiederti se sarà come te lo aspetti? Ti succede di “rimuginare” su eventi passati faticando ad accettare il modo in cui le cose sono andate? Se sì, allora questo è il corso che…
Come il bambino Vipassana: una prospettiva per osservare il presente e guardare al futuro
“È meglio accendere una piccola candela che maledire l’oscurità”. (Confucio) C’è una storia che viene raccontata nei discorsi serali al ritiro di Vipassana, quella dei tre bambini che vengono mandati dalla madre a comprare una bottiglia di olio per 5 rupie. A tutti i bambini accade, sulla via del ritorno, di rompere la bottiglia…
Abitare il mondo sentendosi a casa: la pratica della meditazione vipassana
“La casa è il vostro corpo più grande. Vive nel sole e si addormenta nella quiete della notte; e non è senza sogni”. (Khalil Gibran) Si dice che la meditazione sia un “fare ritorno a casa”, ma forse sarebbe più corretto dire che è un modo per imparare ad abitare il mondo sentendosi a…
Vipassana: un metodo per imparare a vivere
“Se siamo consapevoli nel momento in cui comincia il processo di reazione – cioè se siamo consapevoli della sensazione – possiamo scegliere di non consentire che la reazione avvenga o si intensifichi” (Goenka) Una delle cose che maggiormente apprezzo della meditazione vipassana è la sua concretezza. Niente mantra da ripetere, niente immagini da visualizzare,…