“Quando l’acqua inizia a bollire, è da sciocchi spegnere il fuoco”.
(Nelson Mandela)
Sette minuti per attivare una rivoluzione: Ti sembra possibile?
Se non ci credi, prova a fare l’esercizio che Ti propongo di seguito.
Segui alla lettera le indicazioni e fammi sapere come stai.
Potrai usare questo esercizio come punto di partenza per una sessione filosofica individuale, anche on line, durante la quale riflettere sul potere del lasciare andare, del perdonare e del ringraziare.
Buona pratica e buona rinascita,
Valeria
L’ESERCIZIO
La pratica che Ti propongo richiede in totale 21 minuti suddivisi in tre fasi.
- Nella prima fase, scrivi una lettera, per 7 minuti di fila, che inizi con il nome della persona a cui è indirizzata seguita dalle parole “Ti perdono per…“.
- Nella seconda fase, scrivi un’altra lettera, sempre per 7 minuti di fila, che inizi con il nome della stessa persona seguita dalle parole “Perdonami per…“.
- Nella terza fase, scrivi una lettera in 7 minuti in cui inizi con il nome della persona seguita da “ti ringrazio per…”.