Mese: Settembre 2014
I FiL Good: pillole di ben-essere
Le sensazioni sono le ombre dei pensieri. (M. Ryce) Per sapere come stiamo (davvero), sintonizziamoci con le nostre sensazioni fisiche: il corpo non mente, la mente, a volte, sì. Le sensazioni ci permettono di prendere atto di ciò che, forse, una parte di noi non ha il coraggio di guardare ed affrontare: impariamo ad ascoltarle, a…
Ricette dal festival: torta di mele e couscous con crema vegan al lime
Di ritorno dal Festival del Benessere, dove abbiamo proposto due laboratori di cucina consapevole, condividiamo la ricetta realizzata ieri per festeggiare il primo compleanno di I FiL Food: il Tortino di mele e couscous con crema vegan al lime. Guarda le foto dell’evento su fb! Ingredienti: 300-500 gr di couscous 1 l di sidro di mele malto…
Dal 4 ottobre -La teoria attraverso la pratica: corso di cucina consapevole
TEMA: La teoria attraverso la pratica: spunti di riflessione ed indicazioni pratiche per mangiare e cucinare in modo etico, variando la propria dieta e facendo attenzione alle esigenze del corpo. STRUTTURA DEL PERCORSO: Lezione 1 – L’evoluzione dell’alimentazione e delle tecniche di preparazione dei cibi. Cucineremo ponendo attenzione all’attitudine da generare, alla consapevolezza nella scelta degli alimenti…
Dal 9 ottobre – Oltre la dieta: risvegliare la consapevolezza per ritrovare il peso forma
Ti piacerebbe coltivare una relazione sana, serena e gioiosa con il cibo? Sei stanco di combattere contro i chili di troppo e di metterti a dieta senza ottenere i risultati sperati? Vuoi ri-trovare il tuo peso forma in modo naturale, senza sforzo e senza dover seguire alcuna dieta? Allora scegli la via della consapevolezza, scegli il mindful…
Dal 25 marzo – Corso base di mindfulness
Il termine “Mindfulness” indica lo stato di pienezza raggiunto tramite la meditazione. La pratica regolare ci accompagna in un percorso di accettazione profonda ed incondizionata di noi stessi e della realtà, così com’è. E ci riporta, dolcemente, ma anche con fermezza, nel qui ed ora. Per approfondire… IL PERCORSO: Mindfulness: le basi della meditazione. Un ciclo di incontri per apprendere…
I FiL Food: il progetto
Stuzzicare il palato, stimolare la mente, risvegliare l’anima. Questo è “I FiL Food: il mondo nel Piatto”. IL CIBO COME SIMBOLO, IL PIATTO COME SPECCHIO I FiL Food è un invito ad entrare in contatto con i simboli, le immagini, i ricordi, le emozioni e le speranze, che costituiscono l’ampio e variegato universo interiore di ciascuno e ad usare la relazione…
Dal 22 settembre – LiberaMente Te: le ombre e agli specchi
Ricomincia LiberaMente Te: il corso lavorerà sul riconoscimento delle ombre e sul meccanismo delle proiezioni, gli specchi, appunto. Sera dopo sera scopriremo perchè togliere sia la via per trovare se stessi e come fare per riuscirci. IL TEMA: LE OMBRE E GLI SPECCHI Le ombre sono aspetti della tua personalità che ti spingono in direzione opposta rispetto a quella…
Togliere: la via per trovarsi
Per vedere ciò che abbiamo davanti, dobbiamo ripulire i nostri occhi dai filtri che li condizionano. Abitualmente, infatti, viviamo su due livelli: quello dei fatti e quello dell’interpretazione/proiezione. E questo causa non pochi guai! Spesso, per esempio, le cose non funzionano perchè, invece di prenderle per ciò che sono, cerchiamo di renderle ciò che vorremmo…
Dal 23 settembre – Yoga: 5 lezioni per provare a stare bene!
DESCRIZIONE Lo yoga è un’antica disciplina che può rivelarsi un valido supporto per l’uomo contemporaneo, vittima, spesso, di ansia e stress. Il percorso rappresenta un assaggio di tale pratica: partiremo dalle posture di base e da alcuni semplici, ma efficaci, esercizi di respirazione, per poi sperimentare i benefici del rilassamento guidato e della meditazione. …
LiberaMente Te: un viaggio alla scoperta di sè
Ci sono persone pronte a spiccare il volo. Ciò che serve loro è un’occasione per lasciare definitivamente andare le zavorre che ancora le ancorano a terra. LiberaMente Te è l’occasione che aspettavi. IL CORSO Liberamente Te è un percorso di consapevolezza e crescita personale. E’ un’opportunità per stare con se stessi ed esplorarsi da molteplici punti di vista,…